黄瓜减肥法一月瘦10斤 秋季黄瓜减肥食谱大揭秘

作者:时尚墨客 2017-07-05阅读:465次

导读:黄瓜减肥法绝对是很多女生的最爱,不仅营养美味,而且还有美容和瘦身的功效,本期小编教你姿自制4款黄瓜减肥食谱,月瘦10斤不是问题。

黄瓜减肥法一月瘦10斤 秋季黄瓜减肥食谱大揭秘

黄瓜减肥食谱一:凉拌黄瓜

所需材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。

做法:

1、首先将黄瓜洗干净,然后用刀切成块,放在碗里备用;

2、在黄瓜块上撒上盐,腌制20分钟;

3、讲腌好的黄瓜冲洗一下,然后放入大碗里,将所有调料加进去,搅拌均匀即可食用。

黄瓜减肥法一月瘦10斤 秋季黄瓜减肥食谱大揭秘

黄瓜减肥食谱二:糖醋黄瓜

所需材料:黄瓜500克,醋适量,白糖适量。

做法:

1、将黄瓜切成薄片,然后用盐抓一下,再倒掉盐水;

2、用凉开水洗一下,之后再拧干;

3、最后加糖、醋搅拌均匀即可食用。

黄瓜减肥法一月瘦10斤 秋季黄瓜减肥食谱大揭秘

黄瓜减肥食谱三:黄瓜粥

所需材料:大米、黄瓜、盐和生姜。

做法:

1、首先将黄瓜去心,然后洗干净切成片;

2、将生姜切成丝放在一边备用;

3、将大米洗干净然后放进锅里,加入适量的清水,把姜丝倒进去,然后用大火烧开;

4、等水开后,然后加入黄瓜,改为小火继续煮,直到米变成汤稠为止,根据个人口味加入适量的盐即可食用。

黄瓜减肥法一月瘦10斤 秋季黄瓜减肥食谱大揭秘

黄瓜减肥食谱四:黄瓜金针菇汤

所需材料:金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜少许。

做法:

1、首先将黄瓜洗干净后切片,鲍鱼菇、香菇切条;

2、金针菇洗干净后放在一边备用;

3、最后将所有的材料放在锅里煮,烧开即可食用。

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