3款速效柠檬减肥食谱, 实力与颜值担当的宋慧乔就是这样瘦下来的

作者:朵小阳 2017-07-05阅读:1593次

每天辛苦忙碌一整天,到晚上回到避风的港湾——家中时,相信很多人都有“葛优躺”的欲望!不过一低头,瞧见自己肚子上那肥腻的一大坨“游泳圈”,顿时整个人都不好了!

每当遇到美食时,心里总会想着,我吃完了这一顿美味,再谈减肥的事情吧!空有一颗一心向善,红旗飘扬的玻璃心,却无必胜的减肥瘦身的勇气与决心!

小阳现在就传授给大家一套颇有疗效的“秘制减肥心法”(实力与颜值担当的宋慧乔亲自体验过的),1月瘦8斤,你也可以做到!它就是——柠檬减肥法!

柠檬富含维生素,常吃能够促进体内脂肪的燃烧速率,有助于女性皮肤细嫩,有光泽!3款柠檬,每款1周,3周减6斤!然后循环起来就OK啦。柠檬减肥瘦身食谱如下:

酸辣柠檬藕片

食材:莲藕,枸杞,柠檬,冰块,泡椒

做法:

1. 莲藕去皮,切成片状,对半切开整个柠檬,将汁液挤进泡椒中,将少量矿泉水与食盐放入到泡椒里面,均匀搅拌;

2. 藕片放进开水中焯下,加入少量枸杞捞出;

3. 再将藕片和枸杞放进冷水中冷一下,沥干后,与柠檬泡椒水一并放到一个大盘里搅拌均匀;

4. 盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏1小时,就能够开吃了。

柠檬冰红茶

食材:蜂蜜,柠檬,红茶包

做法:

1. 开水中浸泡红茶包1分钟,取出放一旁,待变凉之后,将其倒入一个个冷冻格中,将冷冻格装进冰箱冻成冰块;

2. 将柠檬切片,与红茶冰块一起放进大杯中,再把红茶包放进沸水浸泡1分钟;

3. 再次把发热的红茶水倒进冰块和柠檬中,会激发特别的香气,加入蜂蜜调味也很不错。

洋葱柠檬

食材:洋葱,柠檬,盐,鱼露

做法:

1. 将洋葱剥皮切丝,放进干净的保鲜袋里,撒入食盐并摇匀;

2. 把洋葱丝倒进盘中,倒入鱼露后拌匀;

3. 柠檬剥皮切丝,柠檬肉对半切开,柠檬汁挤进洋葱里,最后撒上柠檬丝就好了。

上述3款柠檬食谱,都富含柠檬酸,苹果酸,不但可以消除多余脂肪,还能够加强身体代谢,促进肠胃功能,对治愈便秘也有疗效!

想要减肥的MM们,关于效果如何,谁试谁知道!

想要合理饮食配合轻运动,健健康康瘦下来的小伙伴们,就持续关注小编吧,干货天天有!