宝宝添加辅食,宝妈不仅要知道能吃什么,也要知道不能吃什么

作者:小儿推拿殿堂 2017-07-08阅读:3404次

宝宝添加辅食,宝妈不仅要知道能吃什么,也要知道不能吃什么。想要让宝宝快速顺利地从母乳过渡到可以正常食用其他事物,妈妈们一定要提前了解,这样才能让添加辅食的过程更加顺利,宝宝吸收更好,健康地成长!虽然宝宝吃什么辅食总是让宝妈们头疼,问了一圈,可还不会做,其实啊,真的很简单。

宝宝从5个月开始添加辅食,6个月的时候还是过渡期,不过已经可以稍微多样化了。米粉是最适合做为六个月的宝宝辅食添加,果泥或菜泥辅食,从宝宝五个月时候的每天一次增加到两次,菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加,这样辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间,有利于宝宝对辅食的喜爱。根据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和半固体、固体食物几大类。

1、液体食物:主要指果汁、菜水一类可饮用的食物。

2、泥糊状食物:可分为两大类:

  • 工业化泥糊状食物,包括米粉和果蔬泥;包含九种不同的蔬菜和水果,并糅合加工为四种专为宝宝设计不同的口味,不仅口感好,更均衡各种营养元素,是宝宝们喜欢的超级食品。

  • 家庭制作的果泥、菜泥等食物。有些时候宝宝不太爱喝水,可以适量的用果汁或者菜汁代替,如、冬瓜汁梨藕汁、苹果汁等都可以。

六个月的宝宝辅食食谱:自制婴儿米糊

给宝宝的第一口辅食到底应该吃什么?首选就是含铁米粉,即不容易过敏,而且还能补充铁。同时要配合富含维生素C的水果和蔬菜,有助于铁的吸收。目前市面上销售的成品婴儿米粉,是根据宝宝生长时期所需营养特别配制的,添加了各种维生素和微量元素,大都强化了钙铁锌,之所以在婴儿米粉中强化钙铁锌,是因为婴幼儿体内容易缺乏这些微量元素。而且,在这些婴儿米粉里强化的量也不会很大,即使本身就不缺钙铁锌的婴幼儿吃了,也不会过量。如果宝宝长期吃家长们自制的米粉,就得不到钙铁锌的有效补充。

材料做法::白米30克,清水150ml

  • 大米浸泡3小时以上,用搅拌机将水和白米磨成白色的米浆。

  • 用网筛将磨好的米浆过滤出来。

  • 取一个小锅,将磨好的米浆加水150ml倒入锅内,用小火一边煮一边搅拌,直至米糊煮至浓稠即可。

煮米糊时,要用木匙不停的搅拌底部,以免糊底。宝宝刚开始接触辅食,米糊要煮的由稀到稠,喂食份量从一日一匙到一日两匙逐步添加。建议去购买农家自产的大米来自制米糊,农家自产的大米煮出来的米糊及米汤是非常浓稠的,而且有很浓的米汤香味。这样的农家大米很容易生虫,一般要放在冰箱冷藏保存。

3、半固体食物

是指介于泥糊和固体食物之间的,比如婴幼儿面条糊糊等。

4、固体食物

指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物。根据不同来源,宝宝食物分为植物来源性食物和动物来源性食物两大。

六个月的宝宝辅食食谱:南瓜汁

南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且,南瓜汁有润肠益肝的作用,可增强机体免疫力。

材料做法:南瓜100克

  • 南瓜100克去皮,切成小丁块上锅蒸熟。

  • 将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

  • 在南瓜泥中加适量开水稀释调匀,加盐或者糖少许,放在干净的细漏勺上过滤一下。

曾有新闻报道一名仅有6个月大的宝宝到鬼门关走了一遭,原因是吃了感染沙门氏菌的长着“斑点”的鸡蛋,这也给妈妈们敲起警钟!妈妈给宝宝准备辅食时,要十分谨慎,不新鲜、不干净或者容易引起过敏的食物都不要给宝宝吃,避免宝宝过敏或中毒,另外还得注意哪些食物是不能给这个年龄段的宝宝进食。六个月宝宝辅食不能吃什么?

  • 酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大,不利于宝宝消化吸收,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

  • 芒果。芒果是热性水果,容易上火,过早给宝宝吃容易造成过敏。

  • 蜂蜜。六个月宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品,蜂蜜中会含有肉毒杆菌,可能因肉毒杆菌污染引起中毒。

  • 添加防腐剂的食物。如火腿、成品饮料。

最后再强调一下六个月宝宝添加辅食的原则:

给六个月宝宝添加辅食要谨慎一点,其实在宝宝一岁之前吃啥都需要经过慎重的思考,因为此时宝宝的肠胃功能还比较脆弱,不恰当的喂养可能会加重宝宝肠胃负担。下面来了解六个月宝宝辅食添加的原则:

  • 由少量开始,逐渐增多。当宝宝愿意吃,并且可以正常消化时,妈妈可以适当多喂一些。

  • 从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。妈妈可以先选择纯口味或单一口味的米粉,因为大米蛋白较少引起宝宝过敏,还可以减少宝宝因食物引起过敏的可能性。然后逐渐从一种到多种,从单一到复杂地顺利过渡,之后再给宝宝吃加奶加钙、果蔬、鱼肉和五谷口味的米粉,这样宝宝营养更均衡。

  • 要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食,并从单一辅食逐渐到多种辅食。但如果宝宝大便不正常,要暂停添加,否则宝宝肠胃会负担不了。

  • 辅食宜在宝宝吃奶前饥饿的时候添加。辅食逐渐增多时,可以由每天半顿奶慢慢过渡到代替一顿奶。

  • 喂辅食时,妈妈可锻炼宝宝逐步适应使用餐具。六个月宝宝其实会自觉将勺子往嘴里放,所以此时妈妈可以不亲自动手喂宝宝了,但要在一旁给予帮助。

希望宝妈能多学点,多懂点养护知识,孩子就会少受点罪,少受点苦!我们愿与大家一起为了孩子的健康和快乐的明天,一起研讨育儿知识,每天进步一点点,未来生活更美妙!