被誉为天下第一奇果, 现在吃正应季, 你知道怎么吃最健康吗

作者:居家大能手 2017-07-10阅读:2701次

天气也变的越来越炎热了,很多人肯定希望能有个什么水果来满足一下自己的味蕾,可如今水果市场上的水果那么多,不知道该选什么好?不要急,小编今天写这篇文章的目的就是为了给大家推荐一种水果,这种水果大家肯定不陌生,也普遍都吃过,那就是桃子。听到“桃子”,大家是不是有一种甜蜜的感觉油然而生呢?好吧,废话不多说,下面就为大家具体来讲讲为什么要吃桃子?吃桃子有哪些好处?

桃子适合什么人吃呢?

桃子性热,味甘酸,具有补心、解渴、充饥、生津的功效,含较多的有机酸和纤维素,能促进消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增加食欲,有助于消化;

桃的含铁量高,含钾量高,含钠少,适合缺铁性贫血的人食用,同时也适合水肿的病人食用;

桃补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者。

五种人最好别吃桃子

1、上火的人不宜多吃桃

桃子味甘而性温,不可过量食之,过食之则生热。对于已经上火的人来说,多吃桃子无异于“火上浇油”。李时珍曾说:“生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。”所以拿桃子当饭吃很容易上火,严重的还会令身上起疮,尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人,更不宜多吃。

2、胃肠功能弱者

桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。

婴幼儿最好不要喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。

3、糖尿病患者

桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。