三伏天最可怕的时候来了 养生吃这些保健康

作者:乐活健康 2017-07-10阅读:3992次

三伏天,桑拿天,人最害怕的是得病,虽然买了医保,但是现在医保真不是人干的事,住院看病先自己垫钱才可以报销,如果没钱,那不是在等死吗?

所以,还是别得病为好,下面小编给大家在这炎热的夏天中介绍养生食谱

三伏天最可怕的时候来了 养生吃这些保健康

进入最热的小暑+三伏天,民间自古便有“苦夏吃瓜”之说。丝瓜,可谓是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。

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苦瓜,食用最有益身体,有清热解暑、清心除烦、益气解乏、益肾利尿的作用。

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羊肉。民间有“喝上伏羊一碗汤,不用神医开药方”的说法。羊经过冬春两季的滋养,膘肥肉嫩,其肉炖出的汤味醇、膻味小。夏日湿热,喝上一碗香辣美味的羊肉汤,可使人胃口大开,增强食欲。

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冬瓜能清热化痰,除烦止渴,降火解毒、利尿消肿。不含脂肪且含糖量较低,对糖尿病、心脑血管疾病、高血压的人群是个不错的选择。

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椰汁,具有利尿,解暑防暑的饮品,还能抗衰老,家中常备,每天一杯,除了促进孩子生长发育外,最主要是解暑。大家看,在还南,不管天气有多么炎热,没见过几个中暑的吧!海南人寿长与常年喝椰汁有关。