补肾营养食谱,让你每晚战斗力倍增!

作者:中医养生健康驿站 2017-07-12阅读:5309次

对于壮肾补肾,一直是全世界男人比较关心的话题,众所周知,男人肾虚就要进行补肾,对于有肾虚的男人来讲,在平时的生活中,吃什么样可以

补肾,而食疗则是大家比较认可的方式又要如何吃呢!然而壮肾食物的作用可分为两类,一类是作用于性器官,有助于局部血管和营养供给;一类是侧重于精神和情绪。当然食物最多是食疗保健,一时不可能有立竿见影的效果,那男人补肾要吃什么呢?有哪些食疗的食物能够进行补肾呢?

双耳汤

准备银耳和黑木耳各10克左右,准备适量的冰糖,将其用温开水泡发,然后去除杂质,放入到碗中,加入适量的冰糖,将其捣碎,隔水蒸一个小时左右,每天吃两次就可以很好的起到补肾的作用,银耳里边含有多种氨基酸,对于肾脏是很有好处的,黑木耳里边有多种维生素,可以补充人体所需的各种物质,提高人体的免疫力,从而使肾脏更加的健康。

枸杞蒸鸡

首先将一只母鸡清洗干净,将葱段切好备用,将母鸡放入到锅中过一遍水,捞出以后清洗干净,然后把枸杞放入到鸡肚子里边,将鸡肚子朝上,把葱放入到老砂锅中,加入适量的清汤、料酒以及食盐,然后密封,用大火煮开以后改用小火慢慢的煮,两个小时左右大概就可以吃了,这道汤具有强筋健骨的作用,还能够补血化瘀。

按照上文中所介绍的补肾营养食谱来进行饮食,就可以起到补肾的作用,不过不可能吃一次就看见明显的效果,需要坚持一段时间,这样才可以看到效果,吃这些食物的同时要多休息,不要过度的纵欲,这样才可以更快的见效。