6月下旬最值得吃的7大水果, 一年只结一次果

作者:健康精密知识 2017-06-27阅读:2522次

6月下旬最值得吃的7大水果,一年只结一次果

爱生活享生活 2017-06-25

莲雾是台湾的著名水果,莲雾形美色艳,富含维生素C及蛋白质、矿物质等,营养丰富,有利尿、宁神、祛暑的功效,酸酸甜甜的口感更加让人欲罢不能。

新鲜水果莲雾

雾莲是天然的解热剂。由于含有许多水分,能帮助解渴,非常适合夏天吃。

新鲜水果莲雾

小孩有消化不良时,用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的功效,大人吃也很好,有生津消暑的作用。

荔枝,是亚热带水果,是“江南四大名果”之一,荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。

荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。所以,荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。

常食荔枝可以促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,也可让皮肤变得更加光滑。

杨梅

杨梅有一个诗意的名字叫珠红,是我国特产水果之一。杨梅果实色泽鲜叶、汁液多,甜酸适口,营养价值颇高。6月正是杨梅上市的季节,这时候的杨梅有很好的养生作用。

杨梅

杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜的作用。

杨梅

杨梅可增强毛细血管的通透性。现代医学研究证明,含有的钾元素能维持心脏功能,具有理气活血,调节血脂,降低胆固醇和血压,预防中风等作用。

樱桃是6月份最新鲜的水果,不仅仅因为口味好,而且营养丰富,特别养人。

大樱桃

常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

大樱桃

樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高。常吃樱桃或用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

早在两千多年前,桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑葚又被称为“民间圣果”。

桑葚桑果干

桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿,保健,消暑的鲜果

桑葚桑果干

桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

枇杷味道甘甜,具有润肺,下气,止渴之功效。常用于肺燥咳喘,吐逆,烦渴。

五星枇杷果

枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的减肥果品。

五星枇杷果

枇杷中所含的有机酸,能刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用。

奶油草莓水果

草莓相信是很多人的最爱!其果肉香甜,味道鲜美,具有润肺生津,健脾消暑,利尿止渴的功效

奶油草莓水果

草莓含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。

奶油草莓水果

性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。