宝宝便秘3天了,我把菜叶煮一下,宝宝吃了马上要拉粑粑!

作者:小阳谈宝贝 2017-06-27阅读:2540次

本文作者:夏静 /高级营养师

这几天啊,身边很多朋友家的宝宝都便秘了!有的是上火便秘,有的是添加辅食便秘!各不相同!今天我们就聊聊便秘把!

朋友家聚会,她一边对我说,宝宝自从添加辅食以后,不知道为什么总是便秘,一边把空心菜叶摘下来,准备扔掉。我赶紧拦住,空心菜叶含有很多营养,结果你全给扔了,多浪费啊!

她说,真的吗?我们老家空心菜都是喂猪吃,所以我们家只吃菜梗,从来不吃菜叶!

我说,空心菜属于深绿色蔬菜,对便秘最好了!一般都喜欢吃空心菜梗,但是菜叶也是很好吃的!你不是说宝宝喜欢便秘吗?我教你怎么用空心菜治好宝宝便秘!

朋友一脸崇拜!先给大家展示一下步骤吧!

PS:此食材量是一家三口全天的量,建议根据宝宝需求调整食用量;

制作步骤❖

1、选购新鲜空心菜,将菜叶和菜梗分开摘;

2、将一些坏掉的菜叶扔掉;

3、将菜叶用流水冲洗30秒,用淡盐水浸泡一两分钟,冲洗干净即可;

3、锅中加入适量的水,中火烧开;

4、将洗净的空心菜叶放入沸水中,焯水30秒左右;

5、将焯熟的空心菜捞起,切碎;

6、用料理机将空心菜打成菜泥;

3、空心菜泥出炉了,记得洒点亚麻籽油哟!

空心菜泥

朋友的宝宝当天吃了之后,马上就要拉粑粑了,拉的可顺畅了!朋友一个劲夸我!哈哈!其实不光是便秘,宝宝感冒了,咳嗽了,特别是有痰咳嗽,还有就是拉肚子这些常见的小病,其实食疗是最好的方法,家长自己也可以做,简单,还安全,不会当心会想吃药打针一样,伤害到宝宝体质!我家宝宝平常都是这样护理的,所以身体特别棒!想要这些0到12岁宝宝,常见病的100多个食疗妙招的宝妈赶紧问我哈!我常常也会把全程记录下来!

夏静 tuina808简介:国家二级营养师、高级催乳师、国家育婴师,权威专注0~6岁儿童营养、宝宝辅食、疾病食疗、疾病护理和科学喂养;