莲子木耳羹(健脾养胃养肝食谱)

作者:维维健康网 2017-07-17阅读:3519次

原料

莲子肉30克、白木耳20克。

做法

1、莲子肉、白木耳加400毫升水,文火煮烂;

2、放冰糖少许,每日清晨食之,食后稍事活动。

莲子木耳羹(健脾养胃养肝食谱)

莲子木耳羹,气阴双补

功效

莲子、白木耳二药相用,能气阴双补。健康人食用,益于心脾,养肝。

食谱营养

莲子肉善入脾胃之经,能补脾胃之虚。

白木耳善入肺胃二经,能滋养肺胃之阴。

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