这5种营养,孩子并不是越多越好,父母别无知阻碍了孩子发育

作者:育儿秘籍 2017-07-22阅读:3885次

文|秘籍君

孩子吃饭少,妈妈要发愁营养跟不上,孩子吃的多,妈妈也担心,因为孩子最重要的是营养要均衡,某些物质摄入过多不仅不利于孩子的健康成长,还会给孩子带来各种疾病。

一、蛋白质

蛋白质摄入过多:孩子摄入蛋白质食物,有利于长身体。但婴幼儿肾功能尚未发育完善,肾脏排氮量有一定限度,过多的代谢氮肾脏不能负担。若长期摄入蛋白质过多,会使大便干燥、增加肾脏的负担,可产生高脂血症。

蛋白质摄入过少:蛋白质摄入过少会影响婴儿生长发育的速度,个子长不高。

二、脂肪

脂肪摄入过多:儿童在一岁内摄入脂肪过多,大多数会在成年患肥胖病。身体太过肥胖增加了心脏的负担,容易引发心血管病。

脂肪摄入过少:若脂肪供给量不足,婴儿可能出现各种脂溶性维生素缺乏症。

三、碳水化合物

碳水化合物摄入过多:碳水化合物摄入过多,除代谢需要外,剩下的也将转为脂肪储存于体内,最终也可发生肥胖症并导致心血管疾患。

碳水化合物摄入过少:碳水化合物过少可使血糖过低,影响脑细胞能量的供给,影响宝宝智力的发育。

四、维生素

维生素摄入过多:如长期服用大量维生素A,可发生中毒症状;过量服用维生素C容易引起肾结石的症状,可使钙磷从骨内移出,还有腹泻、腹痛等。

维生素摄入过少:可引起各种维生素缺乏症,如缺乏B族维生素会影响消化功能,出现口角炎、贫血和神经功能异常。

五、矿物质

矿物质的摄入过多或过少都会影响到孩子的发育,如使孩子记忆力下降,影响孩子免疫力等等。

因此,对幼儿营养的补充并不是多多益善,最重要的是适度。

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