别再韭菜炒鸡蛋了,和它一起炒美味可口营养更全面

作者:狼之舞 2017-07-24阅读:2570次

鸡蛋作为食材价格便宜营养丰富,是餐桌上常见的菜肴。日常鸡蛋的吃法像韭菜炒鸡蛋,西红柿炒鸡蛋,鸡蛋,或者把鸡蛋卤着吃,做咸鸡蛋等等,都很是美味。春天里各种野菜营养丰富,用来炒鸡蛋同样好吃,而且别有风味。像鸡蛋炒榆钱,鸡蛋炒香椿芽,鸡蛋炒蒲公英菜。这些吃法既营养还具有食疗作用。

今天和您分享的这个野菜炒鸡蛋用的是藿香叶,如果单说藿香你可能不熟悉,但说起藿香正气水你就明白了,像我们平时胃肠不舒服或恶习呕吐,感冒头疼时候,喝一点藿香正气水就能缓解这些不适。其实藿香不止是种用来治疗头疼发热,风寒感冒,胃疼肠炎,恶心呕吐或腹泻的药材,还是很好的食材。藿香营养丰富,是高钙,高胡萝卜素的蔬菜。藿香的嫩茎叶可凉拌,烹炒或煮粥。味道清甜气味芬芳,口感清爽,营养丰富。

藿香炒鸡蛋的做法:所用食材:嫩藿香叶、鸡蛋、盐、油。这道菜要多做给孩子吃,闻着香吃着嫩很下饭,没有孩子不爱吃这菜健康天然,不仅营养丰富,还是健脾开胃的好药材,不吃可惜

把嫩藿香叶洗净甩净水分,切碎后调入少许的精盐。

磕进两个鸡蛋。烹饪小技巧:搅拌鸡蛋液的时候先调进少许的盐再搅成鸡蛋液,这样再煎鸡蛋的时候入味更均匀。

然后用筷子搅成均匀的鸡蛋液备用。

炒锅里倒进一点油,把锅烧热后锅晃动几次,让油均匀铺满锅底,这样煎鸡蛋时不糊锅还省油。

把搅好的鸡蛋液倒进炒锅,轻轻晃动几下,让鸡蛋液散开。然后用小火煎熟成两面金黄色的蛋饼。