大椎穴是人体重要的穴位之一，连接着人体背部的脊椎和头部，可以起到益气壮阳的作用。可以说是我们身体的“阳中之阳”。
中医理论认为，阳气具有温煦、推动、防御、固摄的作用。按摩大椎穴可以补充人体阳气的作用，增强人体免疫力，抵御外邪。
受寒感冒后搓热大椎穴，可有效改善鼻塞、怕冷、喷嚏、脖子僵硬等不适。
取穴：
坐着，然后低下头，顺着脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一个非常明显的骨性突起，那就是第七颈椎的棘突，在它的下面凹陷内就是大椎穴。
方法：
①把手搓热去温暖大椎穴，或是用手直接去搓热大椎穴就可以了。
②也可以用电吹风直接把后脖颈吹热，或用一个塑料瓶，装上60度左右的热水，裹上一层毛巾，枕在后脖子的地方，一会就会暖和起来。注意不要烫伤。
穴位配伍：
配肺俞、曲池，可宣肺解表，清热止咳，主治外感咳嗽；
配曲池穴、合谷穴泻热；
配间使、后溪，治脾虚发疟；
配人中、合谷、太冲，可开窍醒神、熄风解痉，主治热极生风；
配绝骨、后溪，可镇惊安神、调和阴阳，主治癫癎；
配足三里穴、命门穴提高机体免疫力。
