这条经脉千万不能堵!女人尤其要注意

作者:小镇青年原创 2017-09-11阅读:5928次

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膀胱经是女人最大的排毒通道

这条经脉千万不能堵!女人尤其要注意

《素·问灵兰秘典论》说:“膀胱者,州都之官,串液藏焉,气化则能出矣。”

意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方,靠它的气化功能,帮我们把身体里没用的水液转化成尿,排出体外。女人体内的毒素,大部分都通过大小便和汗液排出体外。所以,膀胱经是女人最大的排毒通道。

只有膀胱经通畅,它才能起到排除毒素、美容养颜的作用,对于女性来说大为重要。

膀胱经上的五行俞穴对女人的好处

膀胱经不通:恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛;腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多;尿黄、前列腺肥大。

1、如果您白带多而发黄,每天用力按揉双脚小脚趾头上的至阴穴20分钟,三天白带减少,颜色变淡。一个星期,白带恢复正常的颜色和流量。

2、如果你头发早白,额头长痘痘,每天用力掐揉足通谷穴30分钟,坚持1个月,便能看到令人惊喜的效果。

3、如果您便秘,有痔疮,每天按揉束骨30分钟,可以通便,防止痔疮的生成。

4、如果您有颈椎疼痛和落枕的现象,每天按揉昆仑穴30分钟,配合喝黑豆芝麻薏米浆,3至5天症状即可缓解。

5、如果您小便红黄,味道重,每天用力按揉委中穴20分钟,配合多喝白开水,三天症状即改善。

3招打通膀胱经

打通膀胱经其实很简单,方法很多:艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通,敲臀就会很痛,臀部也会冰凉)都可以用;这么好的文章来自微信公众号中医艾灸,还可两腿绷直,俯腰两手摸地,向后仰身弯腰以及仰卧起坐,还有许多瑜伽上的动作,只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经,那就全可采用。

一,踢 腿:

打通膀胱经的方法中,首推“踢腿”,因为这个可以随时随地的做,不受场地时间的限制,让你找不到任何借口,当然做的时候扶墙或者椅背。

一定要记住:只要能刺激到这条经络的方法,就是有用的。

二,滚背

在地上铺一条毯子,地面不要太硬,坐好以后双腿弯曲,双手扶住膝盖,重心落在尾骨和坐骨之间,也就是我们的臀部下面,把左脚右脚抬起来,大腿一定要靠近小腹,保持这个动作前后地摇摆。

这条经脉千万不能堵!女人尤其要注意

这种背部的滚动,每天早晨滚一滚,反复滚上三到五分钟,每次滚完以后会感觉到背部热热,这表明气血疏通了,滚到背部发热的时候阳气自然而然生发。这是晚春必修功课,一定要坚持。

三,脚趾回勾

双腿伸直并在一起,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。这也是打通膀胱经的一个好方法,晚上睡觉之前,坐在床上拉一拉。

这条经脉千万不能堵!女人尤其要注意

越是够不到,越说明你的毒素堆积多,只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。每次至少要做15~30分钟。

这些简单的动作每天坚持做,一定会让你经络通畅,貌美如花,身体健康!