“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”，说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。宋代文豪苏东坡对坚持按摩足底穴位有益身心就大力赞赏，称“其效不甚觉，但积累至百余日，功用不可量，若信而行之，必有大益。”
1、红花泡脚
红花泡脚法就是很多人在泡脚时喜欢选择的一种方法，由于红花具有活血通经的作用，因此，红花泡脚对于预防冬季冻疮的出现作用是十分显著的，除此之外，红花泡脚对于改善血液循环、提高睡眠质量都有着其独特的优点。取红花一小撮儿按煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。用干艾草和红花同时煮水用来泡脚，能够使血液循环问题得到改善，还能够在一定程度上提高睡眠质量。在感冒期间用红花和艾草泡脚，还能起到一定的治疗作用。
2、艾草泡脚
艾草具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，用艾草泡脚对身体也有很多好处。当体内有虚火，出现口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，使用艾叶泡脚可以有效缓解。艾草有促进血液循环，抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。长期坚持泡脚可以赶走体内的湿寒，去除脚气以及脚癣。将艾叶足浴包放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，特别是在秋天，忙碌一天之后，不妨用艾叶足浴包泡个脚，再配合适当的脚底按摩，能让你的身体更加温暖，无惧手脚冰凉，每天都神采奕奕！
3、生姜泡脚
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取生姜半块，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷至一般以不感觉到烫为宜。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
泡脚时如果再加上此物，效果逆天，简直不敢想象：
现代人泡脚一般就用热水兑些草药泡脚，这主要起到清洁和活血的作用。这时再放些星陨砭石珠刺激足底反射区，通经点穴，使能量在全身经络流通，效果和感受会让你很吃惊，既能促进血液循环，提升整体的健康水平，又可针对性地强化某一器官，而且操作极为简单，星陨砭石珠可以永久循环使用。
人直立行走一天，身体代谢的毒素因重力原因都沉积在小腿腕和足部，所以每天需要泡脚，以让这些身体垃圾随皮肤毛孔渗透出去。希望大家都能在有空的时候多泡泡脚，泡走疾病，泡出健康！动动手指，转发出去，让我们一起泡出健康的身体！
