身体出现这5个信号,说明你体内有湿!请一定别忽视!

作者:维汝堂中医尹老师 2017-09-15阅读:2845次

湿气重,是大部分人的烦恼的问题,尤其是女性朋友,为何这样说呢?大家知道湿气重比较喜欢侵袭体质比较弱的人,女性朋友就是比较差一下,更容易被湿气缠身,要是自己习惯不节俭,就会加快湿气入住你的身体。

身体出现这5个信号,说明你体内有湿!请一定别忽视!

中医认为脾胃主水,湿气多了可影响脾胃的运化功能。湿邪不去,吃再多的补品都无济于事。那么我们应该怎么来判断体是不是有湿气呢?

信号一:四肢

早上起床经常感觉四肢沉重,浑身不舒服,起不来感觉身上附着重物一样。

信号二:舌头

湿气时,舌苔就会白厚,舌头上有齿痕、裂痕。

信号三:在皮肤

湿气困滞于皮肤会容易诱发皮肤疾病,比如经常在夏天经常出现的湿疹、汗疱疹等皮肤问题。而且,前胸后背长满痘痘。

信号四:体态虚胖

短期内体重明显增加,表现为虚胖,下肢水肿。

信号五:肠胃

湿气重的人,会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形,湿气重会使大便黏腻,很难冲干净厕所,也需要多几张手纸才擦干净。

要是这几个信息出现,说明你体内湿气重,重轻就看你占多少个,越多也就湿气越重,不要不当回事,女性朋友湿气重可能导致妇科病。

那么湿气重应该怎么调理呢?

1、艾叶泡脚:干艾叶10到15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚时算起泡20-40分钟,水温不低于35-42度。可连续泡3-5天,头天可多出点汗,后以微出汗则止。

身体出现这5个信号,说明你体内有湿!请一定别忽视!

2、拔罐:拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血等,一般拔罐时间15分钟为宜。身体不好的老人、体瘦者,拔罐时间应该减半。

3、运动:运动可以帮助我们快速的去除体内湿毒,还可促进各个器官的运作,也是一种很养生方法。

4、穴位法:神阙穴

按摩手法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

身体出现这5个信号,说明你体内有湿!请一定别忽视!

功效:该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。

总结:你体内有湿气吗?

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