养生艾灸——祛湿常灸5个穴位,比艾灸馆省钱100倍

作者:海天七色 2017-09-18阅读:580次

夏季天气炎热,大人小孩都喜欢呆在空调房里,这样人体内部的水液不能排出去,再加上饮食上喜欢冷食等,影响了脾胃运转,湿气重的人越来越多。入秋后,气温渐降,适宜艾灸祛湿。

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中医认为,“湿气”会诱发和恶化多种病症,引起人体发沉乏力、头脑昏沉、长痘、脸黄油腻、皮肤瘙痒、出湿疹等,这些都是湿气的表现。中医认为,艾灸有很不错的祛湿补阳作用,是一种特别好的养生、治病手段,艾灸不单能够有效的去除人体之中的湿邪,还能预防其他病症。

穴位艾灸使用艾条大概灸10~15分钟,用艾罐进行艾灸则是20~30分钟左右。祛湿艾灸穴位如下:

第一、中脘穴

中脘穴位置在腹部的正中线,肚脐上面大概四寸左右的位置。在这个位置进行艾灸,还能够有效的舒缓胃部各类病症,例如腹泻、拉肚子以及胃溃疡等等。

第二、关元穴

关元穴的位置在我们的肚脐下面大概三寸的位置,对关元位进行艾灸,能够有效的调养气血,对关元固精也有很不错的效果。

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第三、足三里

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一,也是补阳养生要穴。位置在外膝盖下面三寸,就是在胫骨外侧一横指左右。功能是燥化脾湿,生发胃气。

第四:丰隆道

丰隆道的位置在小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大概八寸的位置。这是一个特别好的祛湿穴位,能够健脾化湿。

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第五:解溪道

解溪道是一个特别重要的全身祛痰祛湿的穴位,艾灸这个部位能够有效的解决下半身水肿的问题,最好能够每日进行艾灸。

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只要坚持经常艾灸这5个穴位,再顽固的湿气,都能祛除。如果也经常按摩这5个穴位(每个穴位5分钟),效果更佳。