治疗颈椎病只需按摩这五个穴位,30天见效!

作者:天天夜话 2017-09-22阅读:4491次

很多上班族和中老年朋友被颈椎病折磨着,长期低头会导致我们颈部肌肉疲劳、颈椎病变,会出现颈部疼痛、恶心、头晕等症状,根据小编的收集和拜访各大名医,得到了一个非常有效治疗颈椎病的方法:按摩五大穴位治疗颈椎病!

那到底按摩哪五大穴位,如何按摩呢?

第一、揉捏风池穴

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风池穴位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处。

被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

第二、按揉秉风穴

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按揉秉风穴在肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处。

坐立,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

第三、按揉天牖(yǒu)穴

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按揉天牖(yǒu)穴在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。

坐立,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

第四、按揉肩井穴

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按揉肩井穴在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

第五、按揉曲池穴

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按揉曲池穴位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头。按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。颈椎病的症状有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

你只要每天坚持按摩这五大穴位,只需三十天就会见效,可以很好的缓解颈椎病症,经常低头工作的人要时常动动脖子。