常回家看看|给操劳的父母按按这个穴位吧

作者:CCTV4 2017-10-03阅读:2769次

常回家看看|给操劳的父母按按这个穴位吧

国庆长假恰逢中秋

正是家人相聚好时节

父母为我们辛苦了大半辈子

趁着假期

我们不妨用来犒劳一下他们

略表孝心

今天小编就教你一招!

一个穴位让父母舒舒服服

过节咯~

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肩井穴:为足少阳胆经腧穴,具有理气止痛、活血通络之效。中医学认为,气血凝滞是痛症产生的重要原因之一,即“不通则痛”。长期的劳作、负重,导致肩膀局部经脉气血不通,肌肉僵硬,产生肩膀酸痛不适的感觉。利用局部的肩井穴,通利经脉气血,可使肌肉放松,疼痛缓解。

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取穴法:在肩膀外侧稍靠前摸到一圆形凸起骨头,是为肩峰端;肩峰端与大椎穴连线的中点,即为肩井穴。

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按摩法:可行指揉法,以双手拇指置于穴位上稍用力按揉,微觉酸胀感为度;也可行拿法,以拇指与其余四指指腹紧捏肩井部肌肉,然后放开,如手拿物的动作,力度以可耐受的酸胀感为宜。按摩法每次可行15分钟,每日可1-2次。

艾灸法:也可选用艾条悬灸,把艾条点燃后,置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸,每次灸20分钟,以皮肤微微潮红为度,每日可灸1-2次。

注意:孕妇禁用肩井穴

另外

敲!黑!板!

重点来了

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下面小编整理的一些安全注意事项,

希望对大家的假期安全有所帮助

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在外出行

1.与家人、朋友保持联络

无论你是回家、是去旅行,都要把自己的行程计划告诉家人。如果坐车时间长,那么准备一个充电宝,保证手机随时都是开机状态,与家人时刻保持联系。给家人留一个同行的朋友的电话,作为紧急联系人,这样既方便联系,又可以避免诈骗分子“以车祸等紧急情况要用钱”的名义钻空子。

2.选择安全的出行方式

在途中,不要乘坐黑车;乘坐出租车时,把出租车车牌号码发给朋友。

3.提防陌生人

面对陌生人的搭讪,最好礼貌拒绝。切记不要将手机、微信等泄露给陌生人。

4.注意财物安全

保管好自己的手机、钱包等贵重物品,做好防扒窃的工作。在火车站、汽车站、旅游景区等人员密集的地方,把背包背在胸前,绝不把手机、钱包放在外侧口袋。为自己的行李添置行李牌,上面写上自己的联系方式,以防丢失。

5.遵守规则,服从管理

在旅游景点一定不可以乱走乱闯,对于未开发、未开放的景点少点好奇心,多一些生命的责任感;遇到景区限流时,听从工作人员的指挥。

6.注意饮食安全

虽说旅行也是发现美食的过程,但旅途中的饮食条件无法跟家里和学校时候相比,所以大快朵颐时一定要选择卫生条件较好的店铺;随身携带一点治拉肚子的药,以防万一。

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在家中

1.注意人身安全

老同学老朋友聚会,小酌怡情,但千万不能酗酒;听妈妈的话,聚完早点回家睡觉。

2.注意精神文明建设

做为一名优秀的城建人,遵纪守法,崇尚科学,不参加任何封建迷信邪教活动,永远都要牢记。

最后,

小编希望每一位同学

“开开心心过节,平平安安归来”

假期快乐!

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