人体几大重要穴位,每天按摩几分钟,比吃什么补品都管用,快分享

作者:健康幽默小助手 2017-10-10阅读:4139次

穴位,学名腧穴,指人体经络线上特殊的点区部位,中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。穴位是中国文化和中医学特有的名词。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。

根据《黄帝内经》的记载,人体“应该”有365个穴位,迄今为止人们能够指出具体位置的是361个穴位。经络的循行路线颇为繁杂,要全部掌握这么多穴位的位置和针刺方法也不是一件轻松的事情。

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中医认为:

一、麻:表明气能过来,而血过不来。

二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。

三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。

四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。

五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤。

六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。

中医认为,通过穴位按摩,可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳,进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。下面小编就介绍几个人体重要的穴位,给大家认识一下。

1.足三里

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足三里是人体治病的要穴之一,位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处,是个经常用到的穴位。有每天按揉足三里,抗吃一只老母鸡的说法。

功效:

1.足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效。

2.按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午7-9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。

3.按摩足三里能抗衰老,强身健体,对各种老年疾病都有很好的防治效果。

每天按揉3-5分钟,坚持就好有疗效。

2.涌泉穴

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涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。主治肺系病证,大便难,小便不利,奔豚气。

功效:

1.散热生气,涌泉穴有泄热宁神,苏厥开窍,苏厥开窍,滋阴益肾,平肝熄风的作用。

2.治疗多种疾病,如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。

3.对于治疗神经衰弱、失眠多梦、消化不良、胃痛、腹胀、便秘、腹泻、月经不调、腰腿疼痛、血压增高等都有非常好的效果。

4.可使肾精充足、耳聪目明

3.合谷穴

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合谷,出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。原穴。在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。或以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。而有桡神经浅支,深部有正中神经的指掌侧固有神经,并有手背静脉网,近侧为桡动脉从手背穿向手掌之处。主治发热,头痛,目赤肿痛,鼻衄,血渊,咽喉肿痛,齿痛,耳聋,面肿,口眼斜,中风口噤,热病无汗,多汗,消渴,黄疸,痛经,经闭,滞产,等。

功效:

  1. 镇静止痛,通经活经,清热解表。

  2. 合谷的泻热作用还可用于疟疾发热。

  3. 患牙龈炎,并且持续时间较长,反复发作,经常按压合谷也有效果。

  4. 中暑、中风、虚脱等导致晕厥时,可用拇指掐捏患者合谷,持续2~3分钟,晕厥一般可缓解。

4.太冲穴

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太冲穴是人体的一个穴位,穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。其位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,有关太冲穴的治病疗法有增强性能力的指压法等。

功效:

  1. 头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证。

  2. 中风,癫痫,小儿惊风。

  3. 月经不调、痛经、经闭、带下等妇科病证。

  4. 太冲穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、面神经麻痹、癫痫、肋间神经痛、月经不调、下肢瘫痪等。配合谷称为四关穴主治头痛、眩晕、小儿惊风、口喎等。

5.中脘穴

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人体穴位,属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为:消化系统疾病,如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等,此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一,此穴的治病疗法有:治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛等。

取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

功效:

  1. 和胃健脾、降逆利水

  2. 胃痛,腹痛,腹胀,呕逆,反胃,消化不良

  3. 喘息不止,失眠,脏躁,癫痫,尸厥

  4. 中脘穴是疏肝养胃的重要穴位

6.膻中穴

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在前正中线上,两乳头连线的中点。 膻中穴的主治病症为:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。膻中穴是任脉上的主要穴道之一。如果你有胸闷、咳喘、吐逆、心悸等症状,只要按摩膻中穴,就能立刻取得良好的效果。

取穴办法:膻中穴位于胸部,以后正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

功效:

  1. 胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病

  2. 咳嗽,气喘,咯唾脓血,胸痹心痛

  3. 可以治产后缺乳、乳腺炎、肋间神经痛、胃贲门痉挛等病症

7.三阴交穴

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三阴交穴是身体的一个穴位。三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。

功效:

  1. 经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗

  2. 可健脾益血外,也可调肝补肾

  3. 有安神之效,可帮助睡眠

  4. 女人常揉三阴交终身不变老

8.阳陵穴

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阳陵泉人体穴位。前人依其所在部位而命名(胆属阳经,膝外侧属阳,腓骨小头部似陵,陵前下方凹陷处经气象流水入合深似泉,故名“阳陵泉”)又名筋会、阳陵、阳之陵泉;是足少阳之脉所入为合的合上穴,为八会穴之筋会。

本穴取法:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。

功效:

  1. 半身不遂,下肢痿痹,麻木,膝膑肿痛,脚气,胁肋痛, 口苦,呕吐,黄疸,小儿惊风

  2. 用于坐骨神经痛,肝炎,胆囊炎,胆道蛔虫症,膝关节炎,小儿舞蹈病等

  3. 关节筋迟缓或痉挛肿痛、抽筋、麻痹、腰腿疲劳、胃溃疡、坐骨神经痛、胆囊炎、高血压、遗尿等

小编在编写的过程中有不足和不正确的地方,希望大家批评指正,小编会努力的。