艾灸知识:卵巢早衰变老变丑,这样艾灸美美哒更健康!

作者:美妆美体汇 2017-10-12阅读:4454次

卵巢早衰:重调理肝肾,调和冲任

因肝主气主藏血,而肾为先天之本。对与卵巢早衰等妇科疾病的治疗,需要非常注重肝肾和任冲二脉。

研究发现:艾灸调理冲任二脉、和肝益肾效果非常理想!对于保护女性卵巢健康,维护女性年轻有着非常好的效果。女性身体好,家庭才会好。

调理方法

1、艾灸:每日1次,每次每个穴位45分钟左右,灸疗1周后可休息1-2日,再继续循环灸疗。

2、早晚各推腹1次,每次15分钟左右。

3、晚上可用艾叶水泡脚,行气活血,引火归元。水温以45度左右为宜,以身体微微出汗就好,然后按摩足部穴位。

4、在艾灸的同时可以一起配合拉伸经脉, 拉肝经30分钟,姿势是座着,两腿成V字,身体下压,左右压,可以疏肝解郁,提高睡眠质量。

艾灸取穴:

1、肝俞穴

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肝俞穴 肾俞穴

【定位】在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

【功效】肝:肝脏;俞:输注。气能生血,气为血之帅。艾灸此穴,疏肝理气,行气活血。

2、肾俞穴

【定位】在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

【功效】肾为先天之本,又为后天之本,坚持按摩艾灸肾俞穴,弥补女性的先天后天不足。

3、太溪穴

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太溪穴

【定位】在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

【功效】此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一,艾灸太溪穴有滋阴益肾的作用。

太溪穴平时不仅可以用来艾灸,同时还可以按摩来治疗,太溪穴对于滋阴补肾有着非常好的效果。

4、太冲穴

【定位】在足背侧,当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

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太冲穴

【功效】肝经的水湿风气由此向上冲行,故太冲穴有疏肝理气的作用。

女人养护卵巢一定要在饮食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

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运动

另外,在生活方式上,应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等,运动使人更美丽!