天冷了大家注意保暖，今天的内容适合女生呢！我一直提倡纯天然护肤，让身体和肌肤回归本真，艾灸是个不错的选择！化学成份化妆品比比皆是，以至于让大家形成一个误区，觉得脸部靠护肤品，身体有身体乳，头发用专门洗发护发品，就可以了，实际上那些用多了，时间长，身体里化学残留越聚越多，最后对身体伤害会越来越大，到那时为时已晚。
天天工作没有时间也没有精力去寻找和自己制作纯天然无添加的安全洗护用品，可又想为自己的肌肤和身体负责，艾灸可以使身体阴阳平衡，经络通畅，气血充足等，这也是身体的根本，只有身体处于最佳状态，拥有好肌肤好身体，不再是件头疼的事儿啦！
1.一般艾灸，只是保养身体的话：背部、肩部，后腰部、肚脐下三寸 关元穴、腿上足三里 ，这几处就可以啦！
2.女性里如果有宫寒，痛经，经期不规律等问题，要少吃冷饮、冰镇饮料、寒凉性水果，天冷时要多穿衣服，避免寒气邪气窜入身体。
宫寒艾灸穴位：神阙穴、关元穴、气海穴、后腰的命门穴。
痛经艾灸穴位：中极穴（脐上一寸）和关元穴、气海穴、三阴交。
（艾灸后要多喝温水避免上火，如有上火现象可用艾叶泡脚下火。）
注意事项：
（1）女性例假期间不能艾灸
（2）极度疲劳虚弱时不能艾灸
（3）晚上21点以后不能艾灸
（4）房事后不能艾灸
艾灸后身体好了肌肤基本没啥大问题，身体也随之好起来，是不是一举两得！
下次讲艾灸时怎么挑选艾绒。
