《生活小知识》一个穴位、一碗汤轻松解决冬季手脚冰凉

作者:古灵精逗 2017-11-01阅读:4845次

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  冬天来啦~~大家手脚冰凉的毛病又来了,尤其是女性朋友。夏天的时候没有好好的升阳气,到冬天自然就容易手脚冰凉。

  给大家找到两个既简单又有效的方法,一个穴位一碗汤,让大家暖暖的过冬天~~

  

  一个穴位暖全身阳池穴

《生活小知识》一个穴位、一碗汤轻松解决冬季手脚冰凉

  “阳”,天部阳气也。“池”,屯物之器也。这个名字,是不是一听就感觉到暖暖的?像是凝聚着太阳的能量。这个穴位是支配全身血液循环的重要穴位,在中医理论中就有一个作用是缓解女性手脚冰凉。只要刺激这个穴位,便可以加速我们的血液循环,温暖身体。

  阳池穴在哪里?

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  把手握拳,手背往上翘。在手腕上会出现几道皱褶,在靠近手背那一侧的皱褶上按压,在中心处会找到一个凹陷,按压会有酸胀感,这个点就是阳池穴了。

  阳池穴如何按摩?

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  按摩阳池穴,力道要轻柔,时间要长一些,慢慢的定点转圈按揉。两只手要轮换互相按摩,坚持一会儿就能感受到手脚开始回暖啦~阳池穴除了能帮助我们缓解手脚冰凉,还有很多其他好功效呢~教大家的必须是事半功倍的好方法~

  阳池穴其他功效:

  1、缓解治疗头痛、目赤肿痛、耳聋、喉痹等;

  2、缓解治疗手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠标手等;

  3、缓解治疗消渴、口干、喉痹等。

  一碗汤暖全身三红汤

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  三红汤有很多种类,为大家介绍的是红枣、枸杞、红豆三味熬制的甜汤。

  这个汤对补气补血都有很好的功效,并且制作起来也非常简单(这才是重点)

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  枸杞味甘、性平,具有补益精气,益精明目等作用。常服枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血,美白养颜,延缓衰老。

  红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神等功能。红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

  红豆性平,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。富含铁质,有补血的作用。

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  三红汤做法

准备出同等分量的“三红”。具体多少量,根据你们的炖锅和食用的人数,以及喜欢的汤水浓度自行决定。浓一点淡一点,口味可能有点差别,功效强度上有点差别,但整体还是差别不大的~

把“三红”清洗干净,然后倒入炖锅,放入适量的水,先是大火烧开,再用小火慢炖20分钟即可,要是喜欢炖的更烂一点也可以加长时间。

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