冬季艾灸养生的好处

作者:小川灸 2017-11-02阅读:757次

冬季缓缓而来,中医讲究春生,夏长,秋收,冬藏。冬季属阴,人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态,各个脏器的生理功能也随之变化,容易受到寒邪的侵袭。中医认为,冬季艾灸养生,能温经通络、补阳藏阳。

冬季艾灸养生的好处

艾灸具有奇特养生保健的作用。用灸法预防疾病,在我国已有两千多年的历史。中医学认为,艾灸可疏通经络、调和营卫达到预防早衰、防治疾病的目的。艾灸可以调整人体的阳气,属于温补,在秋冬季节使用可以达到养生保健的目的。

1、温经散寒,行气活血

这是艾灸非常擅长的,我们常常用来调理各种气血瘀滞,受寒等等。现代书籍认为艾灸等调治400多种病,传统中医认为,气血通畅,才能维持人体的正常生命活动。气血有“遇温则行,遇寒则凝”的特点,艾灸疗法可以是高温透彻身体筋骨,使寒冷的气血温暖起来,流动更加畅快。

冬季艾灸养生的好处

2、驱寒逐湿,消淤散结果

艾火的纯阳之力和药力,能够迅速打开气结,消散淤血。正阳气进入体内,能够清除浊气,散寒回春

冬季艾灸养生的好处

3、温中补气、保健强身

艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能,促进新陈代谢。更多的人体正气,能提高体内各组织器官的抗病能力,具有良好的补益强身的养生功效。

冬季艾灸养生的好处

艾灸——白领的养生美容方

中艾堂专家表示,女性在冬季做艾灸,可以增强抗寒能力,改善肤色,预防感冒和各种妇科疾病,经常做艾灸的女性会发现体质明显改善。所以对于女性而言做艾灸可以起到一定的保养作用。艾灸的适应症:女性手脚冰凉、面色晦暗、月经不调、乳腺增生。

艾灸——男人的壮阳补肾方

中艾堂专家表示:肾为“先天之本”、“生命之源”、“人体阴阳之根”,冬季正是养护肾脏最佳时期,其一,顺应自然界万物封藏的规律;其二,顺应人体内阳气潜藏的规律,以育阴护阳。

冬季艾灸养生的好处

最适合艾灸两大人群1、脾肾亏虚,阳气不足者

很多人,尤其是女性在冬季会表现出面色淡白,精神萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气不足的表现。

冬季艾灸养生的好处

人之阴阳与生俱来,需要通过后天的水谷精华不断补充,才能维持长久。有这方面表现的朋友,尤其是现代白领,要好好抓住冬季,做下艾灸,补充阳气,为来年的好身体打下基础!

冬季艾灸养生的好处

2、阴阳失调,久寒侵体者

所谓艾灸,就是通过热力把艾草的药力通过穴位经络带到人体的病痛之处,借其温热刺激及药物作用,温通气血,扶正祛邪。艾灸具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等治病养生功效。

冬季艾灸养生的好处

诸如肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、慢性胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季艾灸,可以得到最佳的驱寒补阳之功!

艾灸四穴位,过一个暖冬肾俞穴

肾俞穴在腰部,在命门穴(和肚脐相对)旁开两指处,左右各一个。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位,是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

冬季艾灸养生的好处

命门穴

命门,又名督脉之穴,位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。命,人之根本也;门,出入的门户也,其气与肾通。命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。

冬季艾灸养生的好处

本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

关元穴

关元穴是补益全身元气的要穴,关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。

冬季艾灸养生的好处

足三里

足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。足三里穴位于足部膝眼下三寸,胫骨旁一寸。

冬季艾灸养生的好处

灸之可使身体阴阳平衡,收到祛病延年之效,即 “阴平阳秘,精神乃治”之谓。中老年朋友身体阳气越来越弱,更应坚持艾灸,绝对可以延年益寿。

冬季艾灸养生的好处

冬季艾灸好处多多,给自己一个温暖的冬天,健康的身体,不再手脚冰凉。女人灸了气色好,男人灸了变强壮。