嗨手机边亲爱的小伙伴们，不知道有没有妈妈跟我一样苦命，这几天连续遭遇家里小娃凌晨绝不睡觉事件？我家这个娃完全小宇宙爆发，早上一两点钟神一样的醒过来，然后一直睁着两只忧郁的小眼看天色渐渐变亮……
对于我这样不到晚上12点不睡星人而言，如此睡眠节奏实在让我欲哭无泪、三观尽毁啊！但是，有诸内方形诸外，宝宝晚上睡不好、难入睡、睡不踏实，其实都是身体出了各种各样的问题，真的不是他们愿意跟妈咪爸比一起数星星看朝阳……
于是在经受了好几个几乎不眠之夜后，小编决定见招拆招！当然对于我这种崇尚自然、偏好绿色疗法的人而言，小儿推拿自是上上之选——不打针不吃药，孩子不受罪，简单起效快！欧也，小儿推拿，你值得拥有！
在翻阅无数小儿推拿书籍和多位大家临床经验之后，找到了能够让宝宝安睡一整晚的推拿秘籍，而且还是秉承我们一贯的原则：简单不粗暴，方便有疗效！
策马奔腾地分享给跟我一样正在水深火热当中的你们！
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成人有失眠，小儿也一样会失眠。所谓小孩可以放肆，大人就必需克制。故大人失眠多是安安静静数羊数钱数老婆，小孩则多见哭闹、玩耍、尖叫、吃奶、尿尿等等（且可能无限循坏N次）。
一般来说，只要小儿出现睡眠不佳，不论是睡眠时间还是睡眠质量，也不论具体有何种表现，主要都是身体出现了以下两方面的毛病：一是心肝；一是脾胃。都需要及时调理治疗。
1、心肝问题
《内经》说“人卧则血归于肝”。到了夜晚，人闭眼睛的时候，血回到肝脏贮藏，神也舍于心，人当然就睡着了。如果夜晚有部分神没有回到心，就叫“神不守舍”。这些神如果只有少部份在大脑中，就会做梦，就会说梦话（言为心声）；如果有很多神在大脑中，就会完全没有睡意而出现失眠；如果这些神还存在肢体之中，就会躁动，或突然坐起，或抽掣，甚至夜游；如果这些神还在牙床颊车之中，就会出现磨牙。这些都是神不守舍的表现。
【宝宝典型表现】心肝问题所致睡眠不佳者，多哭闹，或尖叫，或坐起，多有无意识的手脚动作，严重者简直就睡不着。
2、脾胃问题
中医有云“胃不和则卧不安”，有一部分小儿睡眠不佳是因为饮食过饱或失调，导致胃肠有积滞。积滞使宝宝出现肚子胀，或肚子痛，或肚子寒冷或灼热，从而使宝宝心神不宁，于是出现睡眠不佳。
【宝宝典型表现】胃肠问题所致睡眠不佳者，多能睡着，但多在睡着的情况下频繁翻身，频繁动作，给人睡不踏实的感觉。
因此，要使小儿获得良好睡眠，最根本的治疗在于宁心、平肝、安神。
3、三大安睡穴位
★ 清肺：肺经穴在无名指掌面，清肺经从无名指指根推向指尖，每次300下。
★ 平肝：肝经穴在食指掌面，清肝经从食指指根推向指尖，每次300下。平肝清肺即同时清肝经和肺经。
★ 小清天河水。从腕横纹推到肘横纹，名清天河水，每次300下。
另外再配以每天捏脊：在脊背的正中线，即沿着督脉的循行路线，从尾骨部起捏至第七颈椎。建议每天做一回，每回5-9次。
4、如孩子晚上入睡难
★ 可以再配合全身向下干搓澡，动作慢一点（火大的可以动作快些），皮肤微红即可。擦皮养肺补肾，又泻火。
★ 舌尖红，有点声音就醒的宝宝多是心火旺：可以在双臂心包经向下刮痧或干擦或轻拍以泻心火；肘窝为重点，微红即可。两岁以下小宝宝小清天河水即可！
★ 还可以让孩子躺下，头顶部冲大人，按压收魂穴即印堂穴一带。最好先做头部四大手法：开天目、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨各5遍，然后按压印堂穴。手法要轻柔缓慢 。此时可以悄声缓慢说歌谣、讲故事。此法最简单显效，一般宝宝三、五分钟之内就能睡着。
★ 如果督脉上的玉枕关不通，也容易导致孩子睡觉很折腾。很多孩子的风池穴一带根本不让碰，因为一碰就疼，还有的长有小筋节，一碰更疼。所以需要给宝宝揉风池，把这些筋节都揉开。每天十分钟，一天最好两次。
5、如孩子夜卧不宁
★ 有的孩子睡前吃太多，脾胃负担过重会导致夜卧不宁。晚餐尽量吃清淡易消化食物，减少睡前奶量，很快就睡好了！
★ 在平肝、清肺、小清天河、捏脊的基础上补肾经；重者，加揉风池穴。每天每穴5-10分钟。
★ 有的孩子一捏脊就会出现睡卧不宁，这是督脉不通，玉枕关不通。此时可以倒捏脊，并揉风池10分钟。倒捏脊即先五遍都向下捏，安稳3天后一遍向上捏、四遍向下捏；再安稳3天后两遍向上捏、三遍向下捏；再安稳3天后三上两下...慢慢适应后一律向上！如果不适应可以再退回原地，再次慢慢适应！
★ 如果孩子每天都在夜间11-3点之间哭闹、咳嗽、发烧等，可以在双太冲贴绿豆，夜11点贴，再揉5-10分钟，可一夜无恙。
★ 如果孩子3-5点咳嗽、折腾，睡前薏仁米贴双太渊，到了3点后两穴各揉5-10分钟。
★ 如果孩子属于肾虚夜尿多而睡不好，就要掐夜尿点，双手各5-10分钟。如果无效，请拍X光片，确定是否第五腰椎先天闭合不全。
