艾灸在几千年之前，就已经被广泛应用在治疗疾病和身体保健上。先不谈艾灸的效果，光只是能够流传几千年而不被淘汰就已经足以证明艾灸不可替代的治病防病效果。
但很多人在做完灸后出现了一些排毒现象，就对艾灸错误的评判，动摇利用艾灸调理身体的信心，影响调理效果，那就太得不偿失了。
艾灸没效果？是真的没效果，还是踩到了艾灸误区？对照以下常见艾灸反应，看看自己是不是理解错了。
艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当你会有各种不适反应出来。
当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
2·晚上不能艾灸？艾灸时间以白天为好，尤其是上午艾灸效果最好，子午时禁灸。晚上不建议灸，如果白天实在没空，可以在晚上8点前艾灸结束，不建议长期在晚上艾灸。
认为火证和阴虚不能灸这是个天大的误区。
许多人把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调整人体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补元阳的。元气足，气血阴阳寒热虚实自会调和。
4·体质热的人不能艾灸?灸具有双向调节功能，经过经络的传导，来调整身体的寒热虚实。
热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸！
比如，对于扁桃体发炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者会感觉咽喉有湿润感，症状减轻。
5·艾灸取穴越多越好？很多人在艾灸的时候为了把自己的疾病调理好，总觉得穴位少见效慢，所以都希望多些穴位辅助调理疾病，穴位较多，如果使用艾条对穴位一个一个艾灸，时间过长，会损耗阳气，对疾病的治疗效果反而会适得其反，除非使用感恩艾艾灸贴的对穴位同时进行艾灸，会取得事半功倍的效果。
艾灸的取穴贵精不贵多，集中精力打歼灭战，效果才会更好！像日常保健的话每次艾灸不宜取太多穴位，容易出现上火的情况，一般病症搭配5-6个穴位就可以了，帮助你快而准的调理好疾病，但贵在坚持。
艾灸不是烤肉，并非越烫越好。灸，就是“久火”，艾火的辐射频率和人体最亲近最容易接收，有事没事可以灸灸身体不舒服的阿是穴，大椎、足三里、神阙......可是艾灸也是有多学问的。很多人不了解，做艾灸的时候没有章法，和烤肉没啥区别......”
炙” “炙”字上边有“月”字，俗称肉月偏旁，是“肉”的意思，下边是“火”字，所以它本意是用火烤肉。灸,灼也,从火,久声。艾灸以火调病，需要“久”，重视“久”，运用“久”。火和“久”有机结合，就能够达到祛病防病的作用。
灸是讲究入穴的，用阳气的能量艾的能量舒经活血消炎散寒，能量要顺着穴位进到身体里面去的。所以灸法是通过毛孔的打开，穴位开阖，经络的疏通，把阳气的能量穿透进身体里。
7·艾灸后一定要封穴？艾灸完一个穴位一定要封穴，封好后再灸另外一个穴位......
因为艾灸后穴位都处于开放状态，经络也处于通畅中，如果不把穴位及时封好，会造成寒气更容易入侵，并顺这经络入侵更深，所以封穴尤为重要！每灸完一个穴位，都要进行封穴，以保证疗效。
方法：艾灸完一个穴位后，轻轻拍打穴位周边，然后用衣物遮住穴位，这样就达到封穴的效果。
很多人说艾灸不管用，灸过不舒服，有很多原因。除去排病反应，很可能是因为没有做封穴，或者时间段不对.....当然艾灸总的来说还是很安全、健康的养生方法。
8·艾灸后可以喝水？洗澡？灸疗结束后2小时内尽量不接触冷水，3个小时之后再洗澡，艾灸之后短时间尽量不喝水，半小时后可喝少量热水，或者艾灸前喝少量热水。
通常情况下，绝大多数人在艾灸后都会出现睡眠状况的变化。有些人先是浑身无力、嗜睡，之后连续失眠数天，失眠时也没有疲乏无力，头脑昏沉，不思饮食的感觉。有些人是先失眠数天之后变得一天到晚都想睡，最后的结果都是睡眠恢复正常。
如果有失眠反应，连续多日只能睡3～4小时，只要第二天体力精力都无多大变化，就不必有意强迫自己非睡不可，更不能吃安眠药强迫自己入睡，应采取忍耐的态度。当渡过反应期之后，睡眠会自然恢复正常，神经系统功能也会得到进一步的提高。
10·艾灸容易让人上火？艾灸上火表现为口干舌燥，牙龈红肿，头晕等，秋冬季节艾灸后更为易于上火。艾灸擅长的是补阳，灸后体内阴阳暂时被打破，阳气上延，即表现为上火的症状，一般为正常现象，注意以下几点：
1、适当控制艾灸的火力和时间，可以根据自身体质虚寒的程度，灵活掌握艾灸的时间。
2、灸前灸后多喝温开水，艾灸属火，可加速新陈代谢和体液循环，适当补充水分很重要，以温开水为宜。
3、若有上火的感觉，可以灸下涌泉、太溪、或者盐水泡脚，以引火下行，并注意饮食清淡。
