光脚养生比吃补药都有效 这3种方法收藏起来 受用一生

光脚养生是独特的养生之道，因为脚底穴位很多，而且每个器官在脚底都有反射区，光着脚行走能够刺激脚底穴位，起到保健养生的作用。光脚走路可以增加身体抗寒能力，让人少生病。还可以刺激足心，促进大脑活动。长期刺激脚底穴位，有活血，去除身体静电，治疗脚步疾病的作用和功效。

光脚走路好处多

下面我们一起来看看光脚养生的好处和方法

1. 光脚滚网球，可以缓解腰酸背痛。把网球放在脚底，从脚趾开始缓慢的滚动至脚跟，往复按摩2-3分钟，能够缓解背部肌肉紧张，舒缓疼痛的症状！

脚底滚网球

2.丝瓜络擦脚心，祛斑又美肤。每天在洗脚以后，用杆丝瓜络等用力摩擦脚心。也可以在睡觉前，两只脚相互摩擦脚心，直到发热为止。此法可促进肾上腺分泌激素，减少色斑的沉淀，是肌肤白皙，富有弹性。