冬季是养精蓄锐的时节，我们养生也应该有所调节，以补养、储蓄能量为根本，对于冬季，特别是大雪这个季节，更是如此。大雪到了真正寒冷的季节，中医养生学的角度看，大雪已到了进补的大好时节。而大雪节气前后，气候变化明显，此时艾灸能事半功倍。温补助阳、补肾壮阳、养阴益精等效果更好。
冬季（大雪节气）艾灸处方
（一）脐灸
脐灸是以脐（即神阙穴）处为用药和艾灸部位，以激发经气，疏通经络，促进气血运行，调节人体阴阳与脏腑功能，从而防治疾病的一种方法。
脐灸的临床应用及适应症非常广泛，根据古今文献及我们临床应用的体会，脐疗对消化、呼吸、泌尿生殖、神经、心血管系统均有作用，并能增强集体的免疫力。可广泛用于内、外、妇、儿、皮肤、五官等科100多种疾病的治疗，并可用于养生保健。概括来说，其功能如下：
（1）调理冲任，温补下元
脐通任、督、带脉，冲为血海，任主胞胎，此四脉与生殖及妇女的经、带、胎、产息息相关。故脐疗在临床上可用于遗精、阳痿、早泄及妇女月经不调、痛经、崩漏、带下、滑胎、不孕等疾患。
（2）健脾和胃，升清降浊
脐居中焦，位于大腹中央，为经络和气化的总枢，脐疗可以增强脾胃的机能，使清阳得升，浊阴下降，故临床上对胃痛、痞满、呕吐、泄泻、痢疾、纳呆等病症有较好疗效。
（3）通调三焦，利水消肿
三焦为水火气机必通之道，脐居中主枢，可转运阴阳之气，激发三焦的气化功能。临床上可治疗小便不通、腹水、水肿、黄疸等病症。
（4）扶正祛邪，养生延年
脐为先天之命蒂，又为后天之气舍，具补脾肾、益精气之功，为保健要穴。脐疗可增强人体抗病能力，有祛病保健、益寿延年之功。临床上可用于疲劳诸疾和预防保健。
（5）敛汗安神，固精止带
脐疗能收敛人的精、气、神、津。临床上常用于治疗自汗、盗汗、遗精、滑精、惊悸、失眠、带下等。
（二）督灸
督灸被称作灸中之皇，可以起到督肾同治，五脏六腑通调的作用，是人体补阳，开经之最。督脉在人体后背的正中线上，总督一身阳气，古人称之为“阳脉之海”。在督脉上艾灸，可使我们的海洋中阳气更加充沛，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，恢复人体的治愈力。
督灸是一种在督脉上施以中药和隔姜灸的疗法。一种大灸疗法。其施灸面广、艾柱大、火气足、温通力强，非一般灸法所及。督灸主要是通过激发协调诸经，发挥平衡阴阳、抵御病邪、温补督脉、强化真元、温通气血、调整虚实的功效，从而达到预防保健治疗疾病的目的。
督灸的临床应用：
（1）颈椎病、腰间盘突出症、类风湿性关节炎、骨性关节炎、肩周炎、腰肌劳损。
（2）肾阳虚、气血瘀滞、寒湿病症、免疫力度下、疲劳综合征等。
（3）宫寒、痛经、产后腹部疼痛、月子病、产后恶露不尽等。
（4）失眠、头晕耳鸣、哮喘、免疫力低下、记忆力减退、病毒性感冒反复发作。
（5）普通督灸无需发泡，只有在治疗强直性脊柱炎的时候才需发泡。
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