艾灸养生,让你真正体会“上医治未病”的妙处

作者:灸脉通 2017-12-20阅读:4744次

中医说,未病先防是为“上医”。

这就说明,最好的医生不是能治病,而是懂得预防疾病。

而我们现代人在生活中要怎么做才能真正做到预防疾病。

艾灸养生,让你真正体会“上医治未病”的妙处

要预防疾病,除了健康的生活方式,还要身体本身有很强的抵抗力和比较高的自愈力。而艾灸养生,就是能强身健体,防病保健。

艾灸养生,让你真正体会“上医治未病”的妙处

艾灸可以分为“艾”和“灸”两个字。

“艾”指的是艾叶制成的艾炷或艾条。艾性温,其味芳香,善通经脉,具有理气血、逐寒湿、温经、止血的作用

“灸”指的是灸法。灸法是运用艾绒为主要灸材,点燃后放置腧穴或病变部位,进行烧灼、熏熨,通过温热刺激及药物的作用,经过经络的传导,达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。

相关艾灸养生专家指出,人在不同时期具有不同的生理特点,不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。

30岁前灸“肺俞”

年轻人户外活动较多,出汗后常常不注意保暖,又喜食冷饮,所以很容易感冒。

固护肺气对青少年具有重要的保健意义。

肺俞穴是肺脏之气出于背部之所,还是主宰全身在表之卫气,固护人体之正气不受邪气侵犯。

施灸频率不拘时灸,即感到身体不适或即将感冒时,或进食冷饮后施;随年壮灸,即在农历生日当天灸,小儿可灸5分钟左右,青年灸15分钟左右。此外,转季灸,即每月灸两次,分别在转节气的前1-2天施灸。

艾灸养生,让你真正体会“上医治未病”的妙处

艾灸足三里

30至50岁灸“足三里”

步入中年,生活稳定,应酬繁多,思虑过度,运动不足,最伤脾胃。因脾胃损伤,不能充分运化水谷精微,水湿聚于中焦,大腹便便就出现了。

灸“足三里”能调整消化系统使之功能旺盛,吸收营养增加能源,对全身各系统都有强壮作用。艾灸频率可不拘时灸。

“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部,胃胀、胃脘疼痛的时候就要“理上”,按足三里的时候要同时往上方使劲;腹部正中出现不适,就需要“理中”,只用往内按就行了;小腹在肚腹的下部,小腹上的病痛,得在按住足三里的同时往下方使劲,这叫“理下”。

艾灸养生,让你真正体会“上医治未病”的妙处

50岁后灸“关元”

步入老年,肾气渐疲,元气渐亏,会出现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退、听力衰减、脱发白发等症。

《医经理解》记载:“关元,在脐下三寸,男子藏精,女子蓄血之处。人生之关要,真元之所存也。”该穴具有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

最佳频率为一日一次,亦可不拘时灸。

温馨提示

1、灸后当天需避风寒,保持情绪平稳,切忌生冷厚味,饮食素淡最宜。

2、大饥大饱、劳累醉酒、情绪不宁时不宜施灸。

3、施灸后,可出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒,有的会起红疹、水疱、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适等现象,一般不要惊慌,继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行,还可以多喝水,必要时停灸或隔天艾灸,很快这样的症状就会消失。

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