穴位开讲第5课——足少阴肾经之涌泉穴

作者:家有2宝 2017-12-24阅读:326次

涌泉穴

此穴归属足少阴肾经,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

穴位开讲第5课——足少阴肾经之涌泉穴

“若要老人安,涌泉常温暖。

”"搓脚心",是流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。

能防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

经常按揉此穴可促进皮肤血液循环、加快毒素排出、

活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、

缓解治疗神经衰弱、高血压、怕冷症、缓解治疗头顶痛,头晕......

穴位开讲第5课——足少阴肾经之涌泉穴

使用方法:

(1)用热盐水浸泡。

热水以自己能适应为度,加少许食盐,每日临睡觉前浸泡15~30分钟。

(2)用艾灸或隔药物灸,每日一次,至涌泉穴有热感上行为度。

身上怕冷,脚心老是冰凉的人最适用,

(3)用按摩手法推搓、拍打:

用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓;

或用手掌轻缓的拍打涌泉穴,以足底部有热感为宜。

脚心总发热的人是肝火过旺,最需要揉涌泉穴。

(4)引血归源:

用金鸡独立、跪膝法、每天搓脚心100次,

把气血引到涌泉穴去。

使人不容易衰老,身体和精神状态都会神采飞扬。

(5)鼻出血:

赶紧拿一瓣大蒜,捣碎糊在脚心上。

左鼻孔出血糊右脚心,右鼻孔出血糊左脚心,

两侧同时出血就一边糊一个。别超过10分钟。

穴位开讲第5课——足少阴肾经之涌泉穴