九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

作者:91健康助手 2017-12-26阅读:3186次

一、气虚体质:健脾补气

表现:气不足,常常四肢乏力,不耐运动,容易疲劳,感冒。

保健穴位:太渊穴

九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

按摩方法:用大拇指或者食指,掐按太渊穴,每日按50次。

二、阳虚体质:补阳祛寒

表现:怕冷不耐寒。

保健穴位:关元穴

九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

按摩方法:艾灸关元穴,或者按摩关元穴10分钟。

三、阴虚体质:滋阴润津

表现:怕热、皮肤干燥,五心烦热,口渴口干、眼睛干涩,面颊潮红或偏红,便秘,尿黄短少。

保健穴位:复溜穴

九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

按摩方法:用食指按摩复溜穴,每次按摩10分钟。

四、特禀体质:预防过敏

表现:容易过敏,起荨麻疹等等的过敏性体质。

保健穴位:足三里穴

九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

按摩方法:艾灸足三里穴可以预防过敏。

五、瘀血体质:活血化瘀

表现:脸上有钞票纹,身上容易长斑,舌下静脉容易瘀紫发暗。

保健穴位:委中穴

九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

按摩方法:用中指和食指按摩委中穴,力量适中,每次按摩10分钟。

六、气郁体质:疏肝理气

表现:容易郁闷的,抑郁。

保健穴位:膻中穴

九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

按摩方法:每次用中指或者食指按摩膻中穴10分钟。

七、痰湿体质:祛痰除湿

表现:形体肥胖、颜面多油、嗜好肥甘。

保健穴位:丰隆穴

九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

按摩方法:每天按摩丰隆穴5~10分钟。

八、湿热体质:除湿清热

表现:形体偏胖多有痤疮粉刺、常感口干口苦、身重困倦。

保健穴位:肝俞穴

九种体质和哪些穴位有关?快速调理按摩

按摩方法:用双手拇指分别按压双侧的肝俞穴,由轻逐渐加重,每次按摩3~5分钟。

九、平和体质:平衡阴阳

表现:体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实

保健穴位:全身经络穴位

按摩方法:拍打身体感觉疲劳的地方即可。

91健康助手,不止于健康

欢迎关注《91健康助手》

内容仅供学习参考,如果您需解决具体问题,建议您详细咨询专业的医疗机构。如果您觉得这篇文章对您有帮助,别忘了点赞分享给您身边的朋友!