消化不良?按3个穴位来救急

作者:寻医问药网 2017-12-28阅读:4251次

每逢佳节倍思亲,平时上班忙于工作,疏于对自己身体的照顾,每每佳节之时回到家,吃什么都很香,稍不注意就容易吃撑了吃多了,导致消化不良,今天为大家介绍一下消化不良的按穴位缓解办法。

消化不良?按3个穴位来救急

劳宫穴:在手掌心的位置,简单的找法是把手握成拳头,中指指尖点到的位置即是劳宫穴。这个穴位在五行属火,能促进血液循环,还能改善精神紧张、促进食欲

大陵穴:这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上。

内关穴:在大陵穴向上量三个横指的位置,在手腕两根筋的中间。吃大餐之前,可以先摩拳就是用一个手握成拳头,用拳面顶住另一只手的内关穴,以左右旋转摩擦的方式,来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热,这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉,手腕相扣,从而刺激到大陵穴。

这三个穴位一发热,心包经的功能提升,心火升久可以旺到胃土,好胃口就来了,消化功能也增强了!

夏季雨水多 饮食调理去湿气

在夏季,雨水会慢慢增多,虽然雨水能帮助我们暂时摆脱炎热的天气,但是,湿气也会在这个时候侵袭我们的身体,我们可以通过吃些去湿气的食物才防止疾病的入侵,那么,在下雨天我们应该吃些什么才能防止疾病的侵入呢?

人们不愿意吃很油腻的食物,因为觉得很难消化或者怕热量太高,如果是夏天,还担心天气的炎热怕引起上火的症状,所以一夏天的饮食都很清淡,蛋白质和脂肪摄入不足。但是在下雨天,吃些热量高的食物不仅可以抵抗下雨的阴冷天气带给我们的不适,还可以借此机会,补一补没有摄取到的营养素。因为长时间吃素,肯定会造成身体某些营养素的摄入不足的,夏天因为炎热,人体会流汗,会消耗人体大量的能量物质,在加上夏天人们误以为吃清淡的有利于健康,所以下雨天补一补,还是很有必要的。但是补充营养素也不能过量,可以适当的在下雨天多吃些肉类,例如牛肉丸子,炖鸡肉等等,但是也要注意别放太多香辛料,避免上火。

饮食一定要注意,千万不要暴饮暴食,当身体已经习惯了你平时的状态时,突然给身体供给如此多的能量,身体肯定有点难以接受,它接受不了,你就要难受了。