艾灸的原理，一方面是通过艾条燃烧产生的热量达到温通经络，行气活血，驱寒除湿等效果，另一方面是借助艾草本身能通十二经络的特性。
所谓“通十二经络”，用现代医学的话来说应该是指，艾灸燃烧时产生的热量，辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分。近红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm，并被机体吸收。
艾灸在燃烧时产生的近红外线，可通过神经系统传递人体细胞所需的能量，同时为机体细胞的代谢活动，免疫功能提供所必需的能量，也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。
至于说有没有用，表示如果身体有寒、湿，坚持艾灸，会明显感觉到身体的变化。
艾灸简单，不过艾灸前后的注意事项倒是被很多人忽略，其实这些细节往往会影响艾灸的效果。
艾灸前：
刚做完运动出了大汗，或者劳累，精神紧张，饥饿时不要马上艾灸。
艾灸前最好喝一杯温水，温度高于体温。
艾灸时：
艾灸时火力先小后大，灸量先少后多。尤其是久病后、或者素来体质虚弱，老人、小孩灸的时候，灸量宜小。
在艾灸的时候，忌喝冷水，吃冷的东西，这样做如同给艾灸撤火，不利于疾病的治疗。
艾灸时最好不要在有风的地方，这样风邪容易进入人体，反而会加重病情。
艾灸后：
艾灸后最好补充一杯热水，最好稍稍有点烫嘴的。
艾灸后不要碰一切冷的东西，如果要洗手，也要用热水。尤其是有风湿类疾病、寒性疾病的患者。
