什么是三九灸?三九灸人群和选穴是什么?分享有关三九灸的小知识

作者:回眸浅笑 2018-01-05阅读:4353次

俗话说:夏养三伏,冬补三九,三九灸和三伏灸两者相互配合,相得益彰,从而使人体的阴阳平衡,调整五脏六腑,从而增强人体的抵抗力和免疫力,特别在气温最寒冷时的冬季施灸,不仅可以预防疾病发作,还可以加强巩固在三伏灸的功效,并且三九灸还可以对疾病(风寒湿性关节症)有很好的治疗作用,那三九灸到底什么时候施灸?三九灸适合哪些人群施灸?三九灸有哪些穴位可以施灸呢?下面就给朋友们分享一些有关三九灸的小知识。

什么是三九灸?三九灸人群和选穴是什么?分享有关三九灸的小知识

1、三九灸是什么

三九是一年之中最冷的日子,阳气敛藏,气温极低,人体皮肤干燥,毛孔闭塞,气血不畅,所以在三九天用天灸疗法贴敷穴位或者艾灸艾炷进行施灸,可以先找医生辨明个人的体质后,因人而宜,选特定穴位进行施灸,就可以起到温阳益气,补肾散寒,健脾益肺,通经活络,平衡阴阳,调整气血,增强人体脏腑功能,促进人体阳气充沛,提高人体免疫力和抵抗疾病的能力,具有强身、防病、治病的效果。

2、三九灸的时间

一九灸:2017年12月22日至30日;二九灸:2017年12月31日至2018年1月8日;三九灸:2018年1月9日至17日;加强灸:2018年1月18日至27日

3、三九灸的种类

三九灸的种类

有三九贴和三九灸,三九灸又分药灸、中药贴灸、温针灸、隔物灸、艾条灸等。

什么是三九灸?三九灸人群和选穴是什么?分享有关三九灸的小知识

4、三九灸的人群

A、冬季常见慢性病,如风湿、类风湿关节炎、肩颈腰不舒服、支气管哮喘、支气管炎、呼吸道系统症状等;B、颈肩腰背酸痛、长期失眠、手脚冰凉、经常易患病群体等,象这类朋友,明显特征就是自身属于亚健康,免疫力低,抵抗力差,体弱多病等,施灸有防病保健改善身体的作用;C、正常的家庭艾灸养生的群体,利用三九灸,提高和促进自身的正气,增强抵抗力,为新的一年身体储存能量。总之,三九灸对于身体阳虚和气虚的朋友效果要更好。

5、三九灸的注意事项

A、因为天气寒冷,所以做三九灸时要注意保暖,避免风寒;B、孕妇、2岁以下的婴孩、过饱、空腹、醉酒等朋友不宜施灸;C、每次施灸后,饮温水,尽量少吃或不吃辛辣、燥热食物;D、个体穴位选择时,最好去医院辨明体症后再施灸,不要乱选穴位,盲目施灸。

6、三九灸对人体的益处

坚持三九灸可以温阳益气、祛风散寒,起到通经活络止痛、提高人体抗寒能力和提高免疫力,增强人体正气等功效,可以排出体内长期滞留的风、寒、暑、湿、燥、火、热等。

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7、三九灸的穴位选择

关元、神阙、三阴交、命门、大椎、足三里、脾俞、肾俞、中脘、气海、涌泉、身柱、风门等穴,如果是保健灸,不必全部穴位施灸,只用选取2~3个穴位,每次每穴15~30分钟,每日1次。

8、三九灸的应用

A、预防、治疗感冒:大椎、风门、身柱 B、体质弱、手脚冰凉:大椎、关元、中脘、足三里等,上肢常加灸外关、阳池;下肢部常选取足太阳膀胱经。C、胃寒胃痛:神阙、水分、中脘等穴。D、类风湿性关节症:肾俞、中脘、神阙、阿是穴、足三里等 E、颈肩等不舒服:阿是穴、大椎、天柱、天宗、肩井、合谷、外关、后溪等。