按摩四大穴位,不花一分钱,有效缓解颈椎病

作者:刘永先生 2018-01-09阅读:1694次

长时间坐或是卧,对于颈项部位来说都是一种极大的负担,有时年纪轻轻便会觉得颈项不适,这是身体发出的求救信号,下面介绍的这个穴位,常按可以有效调节这一症状。

颈部肌肉为胸锁乳突肌与斜方肌结合体,经脉循行多为手足太阳经,天宗穴为手太阳经腧穴,其深层结构有斜方肌,按压天宗穴能渗透、宣散邪气,通调局部、太阳经脉气血,通则不痛。

急性颈项疼痛是一种常见病、多发病,任何年龄均可发病。发病因素与感受风寒、过于劳累、或睡眠姿势不当有关,也有因颈椎病长期强迫姿势导致经脉受阻,气血运行不畅,瘀阻不通而痛。

自己或家人有类似状况时,可以通过相互按摩来缓解颈项痛。下面给大家介绍一下四大穴位的按摩,缓解颈椎病:

一、按摩天宗穴:

颈部肌肉为胸锁乳突肌与斜方肌结合体,经脉循行多为手足太阳经,天宗穴为手太阳经腧穴,其深层结构有斜方肌,按压天宗穴能渗透、宣散邪气,通调局部、太阳经脉气血,通则不痛。天宗穴取穴方法:取定穴位时,被调理者宜采用正坐,自然垂臂姿势。

按摩四大穴位,不花一分钱,有效缓解颈椎病

二、按摩风府穴:

双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。“风”,指穴内气血为风气也;“府”,府宅也。中医认为,督脉之气在风府穴吸湿化风,所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺,后背正中往上,头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,按摩这里可以有效缓解。

按摩四大穴位,不花一分钱,有效缓解颈椎病

三、按摩风池穴:

风池穴有两个,也在后脑勺。中医认为,胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕,容易耳鸣,可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就按摩疼痛方向对应的那个风池穴,见效会很快。

按摩四大穴位,不花一分钱,有效缓解颈椎病

四、按摩大椎穴:

取穴方法,首先正坐低头,当低头的时候两个椎骨才能分开,突出的脊凸才能摸得到,颈部最高的点(第七颈椎)下方凹陷处就是大椎穴,就是两个椎骨之间,上面的是颈椎,下面的是胸椎。若突起骨不太明显,让患者活动颈部,不动的骨节为第一胸椎,约与肩平齐。

按摩四大穴位,不花一分钱,有效缓解颈椎病

按摩上面四个穴位,能有效缓解颈椎病!