很多人都知道，慢性咽炎是一种慢性病，复发的时候就会出现嗓子干痒肿痛、声音嘶哑、咳嗽咳痰的基本症状，严重的还会出现头晕、乏力、失眠、易躁等反应，极易影响我们的工作和生活。其实咽炎是一种慢性病，通过改变饮食习惯和生活习惯，再加以物理治疗，也是比较好恢复的。今天就给大家介绍几个穴位，平常没事的时候多按按，不用花钱就能快速缓解咽炎这个难题。
一、廉泉穴
位于下巴顶端再往里2厘米，用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
二、人迎穴
位于喉结两侧旁开2厘米，用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
三、天突穴
位于胸骨上窝凹陷处，用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。
四、合谷穴
合谷穴有着降肺火的作用。合谷穴是手阳明大肠经上穴位，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴有很好的疗效。
以上穴位坚持按摩，会对慢性咽炎有一定的缓解作用。下面这个是有个中医方面治慢性咽炎的食疗方子。
咽部属呼吸道，与肺紧密相关，所以一些润肺食物对咽炎有帮助，丁香叶和桂花一起泡水喝对肺和胃有很大好处，中医上丁香叶和桂花都是入药的食材。
材料：丁香叶200g、桂花200g。
做法：将丁香叶和桂花洗干净，丁香叶用红茶工艺加工一下，桂花烘干，然后按照1：1比例混合，装起来就可以了，每次喝水的时候放上一撮，对慢性咽炎效果明显。
这是一个比较老的方子，方法简单，但效果明显。市面上已经出现用长白山野生丁香叶和广西金桂做的丁香叶桂花茶，效果还不错。没条件的做的咽炎患者，直接买来这个喝效果也是不错的。
慢性咽炎患者，在咽炎发作时多喝水。此外，要少食冷饮、辛辣刺激性食物，力戒烟酒，并注意休息，勿用嗓过度。
