进入三九天很多人开始饱受腰背酸痛、呼吸道感染、哮喘等疾病的折磨了。这个时候需要冬病冬防。有治疗保健经验的人都明白：用三九灸的时候到来了。
在民间，素有“三九灸一灸，来年痛无忧”的俗语，选择在三九天时期，通过三九灸辨证施灸、定向施灸、多穴同灸、聚热入经、定时定量、五效合一等优点，达到温阳益气，驱寒除湿，活血通经止痛，健脾益肺补肾等功效，对各类寒、湿、虚、瘀、痛证类疾病有奇效。
三九灸主要穴位搭配
1
大椎
督脉、手足三阳经之会，艾灸大椎能激发诸阳阳经之气，通阳活络。
2
脾俞
健脾益气，补中和胃。
3
肾俞
补益肾阴肾阳，益肾滋阴，增液润燥。
4
命门
益肾壮阳。
5
中脘
健运脾胃，益气养血，理气消滞。
6
神阙
回阳益气，助阳气之升发，宣通血脉。
7
气海、关元
为任脉要穴，位于丹田部位，主一身之气，可益气温补元阳。
8
足三里
保健要穴，调理脾胃，化生气血，扶正培元。
9
三阴交
健脾、补肝、益肾，阴阳双补。
三九灸适应症
呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘；支气管炎；慢性咳嗽；易反复感冒者等。
消化系统疾病：如慢性腹泻、慢性胃肠炎、胃痛、厌食、消化不良等；
运动系统疾病：如颈肩腰腿痛、肌肉疲劳等；
免疫系统疾病：风湿与类风湿性关节炎，强直性脊柱炎；体质虚弱、阳气不足怕冷等多种阳虚型疾病；关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。
三九灸注意事项
1、艾灸期间禁食冰冷食物。
2、艾灸前后喝一杯白开水，促进体内排毒。
3、艾灸后一小时内禁洗澡、使用凉水等。
4、艾灸时或后注意避风。
5、艾灸后24小时内最好不要有性生活。
6、大怒、大醉、大惊、大恐、过劳、过饱等情形禁灸。
7、皮肤过敏者不宜久。
8、孕妇请在医师指导下进行。
