出现这几点说明你湿气重,怎样远离湿气困扰

作者:如远若近吗 2018-01-14阅读:4674次

脾的主要功能是消化,吸收各种食物及液体,转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供能量。脾主运化水液,喜燥勿湿,脾虚则水液代谢受阻,集聚体内形成湿气,湿气过多都会有什么症状呢,下面给大家说一下;

1.大便粘稠,腥臭,不易冲掉,手脚冰凉,怕冷,口臭,睡觉流口水,打呼噜,痰多,眼袋下垂,身体浮肿头发粗糙,易脱落,女性阴部潮湿,有异味,男性阴囊潮湿,阳痿,早泄,说明体内有湿气;

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2.身体肥胖;身体肥胖者多为体虚,体虚是身体脾胃功能减弱所致,体虚导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,营养吸收少,堆积在体内,导致肥胖;

3.贫血;脾虚会导致贫血症状,头晕,乏力,困倦,面色苍白,失眠多梦,记忆力减退,心悸,心动过速,心绞痛,无尿,少尿,急性肾衰,性欲减退,心力衰竭,出血等;

4.食欲减退;有些人饥饿感较强,吃东西后却有饱胀感,这也是胃强脾虚的表现。

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脾虚不是大毛病,时间长对身体也有危害,要怎么调理呢,找对方法很简单;

1.10.30之前睡觉,11点-3点是肝胆经开始工作,可以排毒,代谢废物,养气血。

2.定时起居,定时定量吃饭,长期不定时吃饭会导致肝胆气血紊乱,损伤脾胃,不要暴饮暴食,七分饱最好,过度饮食加重胃肠负担,导致消化不良。

3.泡脚加按摩;每天晚上用稍热,末脚面的水泡脚20分钟,配合按摩足三里及足部穴位,可以刺激穴位,打通全身,驱散脾胃寒气,使血液遍布全身,滋润各个器官。

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4.艾灸;每天顺时针按揉脐部,至少5分钟,然后艾灸关元穴及气海穴,可以温通散寒,健脾和胃,行气活血,化瘀止痛,增强免疫力,治疗胃寒,腹胀,改善皮肤斑,痘痘,黑眼圈,眼袋,皱纹,松弛,排毒养颜有较好效果。