现在随着生活水平的提高，很多人也越来越注重养生和美容，其中最重要的就是排毒，只有将体内的毒素排出，才能更加的健康，而且也能美容养颜，那么怎么才能将体内的毒素排出呢，其实按照中医穴位按摩法 ，常拍3处就可以快速排毒，今天我们就来了解一下是拍那三处。
中医来讲究，通过对穴位进行按摩来起到养生的目的。在我们的身体中布满了诸多穴位，其中有一些窝便是藏毒素最多的地方，而且也是身体重要的排毒口。所以，经常对其进行按摩，便能快速的排毒。
1、腋窝
大家都知道，腋窝是身体一个排汗的位置。而如果我们换一个角度，其实会发现，腋窝还是一个关键的排毒区域。
另外，坚持对腋窝进行按摩还能很好的起到增强肺活量、提高呼吸系统机能的目的。
腋窝中还有一个重要的排毒穴位——极泉穴，此穴属于心经，经常对腋窝进行按摩还能很好的起到疏通全身经络，对于一些容易急躁的人来说具有极好的缓解作用。只有打通了心经，人也就会平静下来!
能有效的促进人体的新陈代谢，将代谢物中的废物、尿素、无机盐以及多余的水分都能顺利的排出。
在对腋窝按摩的时候，我们首先洗净双手，然后用食指、中指、无名指对着腋窝位置进行按揉，先顺时针，后逆时针按揉左右两侧的腋窝，每次按摩2-3分钟左右便可，这也可以根据自身的情况来定!
另外多对极泉穴进行反复按压和重点按摩，直至此处出现酸、麻、热的感觉为止，坚持按摩一定会有很好的排毒效果。
但是对于一些孕妇、心脑血管疾病患者来说，最好不要采取腋窝按摩的方式。
2、肘窝
肘窝是经络密集的部位，其中包括肺经、心包经、心经等经络，此处可以说是心肺火气和毒素聚集的地方。
另外对于一些有失眠困扰的人来说，经常对肘窝进行拍打按摩，也能很好的起到打通心肺经的目的，从而有效改善人体失眠等不良症状。
在对肘窝进行拍打的时候，我们先找准肘窝的位置，然后连续拍打5分钟左右，且根据手部的力度不同，所拍打的肘窝处还会有不同颜色反应，这也表明人体内毒素的反应。
3、膝窝
膝窝就是膝盖关节处窝点的位置，在膝窝处有一个重要的穴位——委中穴，此穴是膀胱穴的原穴，同时也是人体内一个重要的排毒祛湿的“出口”。
如果此处穴位出现堵塞等不良状况，那么也就相当于人体的排毒口被堵住了。因此，体内的湿毒、废气便不能被排出，在体内会产生淤积，从而导致多种不良疾病的产生。
因此，经常对膝窝进行拍打按摩是一个极好的排毒方式。在对膝窝进行拍打的时候，我们可以利用手掌匀力对其进行拍打，一般一周进行一次便可以。
所以综上所述，大家如果想要健康漂亮，平时的时候一定要注意排毒，上面给大家介绍的这些排毒方法，大家有空的时候可以试一试，这对身体非常的有好处。
