生活中我们经常会感觉到身体内部会隐隐作痛，特别是特定的群体，比如：学生群体容易眼睛干涩肿痛、上班族多腰部。颈椎、眼睛痛、中老年人因为体质的下降，多有腿部、背部肿痛等等，今天为大家介绍几个我们“随身携带的止痛妙招”！
左手大鱼际==心绞痛如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷，特别不舒服，马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际，用重力狠狠地掐九下，用这个方法急救，心脏不好的人每天必做的安心之法。
【功效】
转化脾土之热，燥化大肠经湿热，提供天部阳热之气。
【取穴方法】
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
【简便取穴法】
坐位。屈肘成直角（形如拱手作揖），肘弯横纹尽头处即为此穴。
【按压方式】
中指和食指圈状按摩。
中脘穴==女性痛经
【取穴方法】
在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。或脐与胸剑联合连线的中点处
【简便取穴法】
取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋的两头与肚脐、胸剑联合中点对齐拉紧，皮筋的中点对应处即为此穴。
在腹白线上，深部为胃幽门部；有腹壁上动、静脉；布有第七、八肋间神经前皮支的内侧支。
【按压方式】
伸出双手的食指、中指四根手指，四指并拢，点到中脘穴上，用力向下点，力度以自己能够承受为准，坚持10秒钟，松开，然后再点，再松开，直到症状减轻。
【功效】
益气壮阳，健脾胃，益肝肾，调经带。
【取穴方法】
足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【简便取穴法】
侧坐或仰卧位。手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。
在胫骨后缘和比目鱼肌之间，深层有屈趾长肌；有大隐静脉，胫后动、静脉；有小腿内侧皮神经，深层后方有胫神经。
【按压方式】
用拇指或中指指端按压对侧，一压一放为1次，或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续5-10分钟。
【主治】
主胸胁满痛不得息，久疟振寒，腋下肿，痿厥坐不能起，髀枢中痛，目生翳膜，腿胻酸，转筋，卒疝，小腹坚，寒热颈肿，腰胯痛，太息。
【取穴方法】
在外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。
【简便取穴法】
坐位或侧卧位。取足外踝前缘垂线与下缘水平线的交点，按压有凹陷处即为此穴。
在趾短伸肌起点；有外踝前动、静脉分支；布有足背中间皮神经分支及腓浅神经分支。
【按压方式】
按压丘墟穴时一面吐气一面用手掌劈打，如此重复30次。
【主治】
主面皮赤肿，头偏痛，烦心不欲食，中焦客热，热病汗不出，目锐眦赤痛。
【取穴方法】
在头部鬓发上，当头维与曲鬓弧形连线的上四分之三与下四分之一交点处。
【简便取穴法】
正坐或侧伏坐位。先确定头维穴和曲鬓穴的位置，取一标明四等分的弹性皮筋，拉长皮筋，使其两端点分别与头维和曲鬓对应，在该皮筋上3/4与下1/4交点处即为此穴。
【按压方式】
用大拇指指腹，由下往上揉按穴位，有酸、胀、痛的感觉、重按时鼻腔有酸胀感。每天早晚各揉按一次。
【功效】
行气解郁，活血化淤，清肝利胆。
【取穴方法】
第1、2跖骨结合前凹陷处。
【简便取穴法】
坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。
【按压方式】
用大拇指或中指按压太冲穴和膻中穴，太冲穴两侧穴位同时操作。每次按压操作5～10分钟。每日2次，10天1个疗程。
【主治】
主咳逆上气，呕吐，喘嗽，腹胀不下食饮，胸中痛久喘，灸七壮效。
【取穴方法】
在胸部，当锁骨下缘，前正中线旁开2寸。
【简便取穴法】
在锁骨下可触及一凹陷，在该凹陷中，前正中线旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。
【按压方式】
有些女性朋友常会感到脚心发凉，必是气血循环不畅造成的，用力点按俞府穴，几分钟后就会觉得脚心发热。如果碰到有人气喘突然发作时候，也可以指压胸骨旁边的俞府穴，可以起到一定的治疗作用。
【主治】
主足痿失履不收，牙车急，颊肿，头面肿，颈项痛，头风耳后痛，烦心，小便赤黄，喉痹齿龋，口眼喎斜，癫疾。
【取穴方法】
在头部，当耳后乳突的后下方凹陷处。
【简便取穴法】
正坐位或侧坐位。在耳后高骨（乳突）后下方可触及一凹陷，用力按压，有明显酸胀感初即为此穴。
【按压方式】
两手拇指端放在完骨穴上，其余手指轻轻地放在枕部的两侧。用力按压5秒，感到酸胀为佳。重复5次。
