北方买菜一买就是一个月，南方买菜基本都是按天买，这可不是因为南方城市抠门，主要还是因为南方城市湿润，雾气大，这就让不少南方人饱受湿气的痛苦，别看湿气这种症状不疼不痒的，一旦发作起来风湿病、关节炎可就对我们生活带来很大的影响。导致湿气的原因也不仅仅是天气导致的，与我们选择的食物也有很大的关系，一些看似滋补的食物也在不断掏空我们的身体，这几样湿气的“元凶”你一定不陌生！
1、寿司
寿司已经不再是高档食物，现在寿司店如同路边的野草一样多，这就让寿司走进了千家百户，而这也同样给我健康带来一定问题，寿司属于生冷食物，且除菌工艺难以保证，长时间摄入或过量摄入都会给身体造成一定的影响，尤其是身体受到湿气的影响后食用寿司就会出现腹泻，胃疼的现象。
2、甜食
糖是一种很神奇的食物，少吃健脾，多吃驻湿，特别现在五花八门的甜食让人控制不住嘴，在长期食用甜食的情况下湿气就会顺着你的胃络走向手脚关节、肝等等部位，让身体受到更严重的伤害，因此我们要控制煮自己的嘴，一周最多吃一次。
3、油炸食物
湿气是一种很笼统的说法，身体出现水肿也可以被归类于湿气发作，油炸食品很容易让身体出现水肿的现象，特别是以油炸食物代替主食，让身体内的湿气无法正常排出，从而不断的在身体内堆积，导致疾病的出现。
祛湿试试艾条吧
中医讲究的是五行相克，身体阴阳调和，祛湿必然得用火，而传统的拔火罐不利于皮肤组织，如果自己动手不是那么正规还有可能导致皮下毒素堆积、湿气堆积对健康造成二次影响，所以不妨放下手中的火罐，试试艾灸带来的功效吧。
艾灸祛湿认准这两个穴位
其实艾灸的具体穴位应该根据个人情况进行判断，经常出现腹泻的朋友可以试试熏神阙穴，就是我们常说的肚脐眼，这个穴位与身体十二条经络都有一定的联系关系，与胃络的也靠的最近，可以有效传导热量与艾条的功效，每两天点一根，尽量在晚上点，熏半个小时，熏好后迅速上床睡觉避免，命门开启吸收更多的湿气。
冬季手脚冰冷的朋友可以试试足三里穴位，手脚冰冷不一定是湿气所导致的，但是湿气多少都起到了帮凶的作用，想要手脚不再冰冷，艾灸足三里穴位就显得很重要，这个穴位是我们血液流动的必经之路，手脚冰冷与这个器官受寒导致血液循环慢有很大的关系，我们每天熏一根在这个穴位上，不出一个月因为湿气导致的手脚冰冷就能得到改善。
结束语：祛湿光靠艾条是远远不够的，我们每天的运动也是必须的，长期不动身体血液得不到流通，也是会让身体堆积的湿气影响健康，因此希望大家每天至少进行三十分钟的有氧运动，这样才能达到健康长寿，预防疾病的效果，另外大家还有什么好的祛湿妙招也可以一起分享学习下，别忘记让更多朋友一起了解下。
