身体上1个穴位,长期按摩能治失眠,网友:感恩不尽

作者:还掉你那门匙 2018-02-03阅读:2434次

失眠其实很痛苦的,有时候真的能让人痛不欲生,要死的节奏。其实,摆脱失眠很简单,做好这两步即可:

1,要吃改善失眠的食物。

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其实生活中有很多食物具有药食两用的作用,就像香蕉通便,南瓜利尿一样。芝宁多糖也具有改善失眠的作用,您可以去市面上买点,芝宁多糖是提取于灵芝中,当时我也买了些,慢慢的调理了一年吧,确实很棒,晚上吃完饭就不想动了,看完电视就想睡觉。

芝宁多糖,就是一种经过高科技将灵芝破壁后得到的产物,市面上有很多卖的

2,按摩助眠

除了配合吃芝宁多糖,可以借助按摩助眠。用拇指按揉前额两眉头之间的印堂穴,轻柔1两分钟

用一拇指点,按,揉两侧太阳穴1-2分钟,用两拇指紧按后脑颈部两侧凹陷处风池穴,以轻微酸胀感为宜,用两手五指掌面交替反复拍打前额及脸部,轻微敏捷拍打1-2分钟。

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两手掌搓热,立即用掌心按摩前额及面部反复36次以上。