中医3大穴位 排毒、瘦腿、提臀轻松搞定

作者:遇上瑜伽 2018-02-07阅读:1609次

如今穴位减肥越来越来瘦到的MM们的喜爱,不仅可以排毒瘦身,对身体健康也有一定的好处!

按穴位

以手指指腹或是指节,向穴位处往下轻压,按至有微酸感后放开,或做环型画圈动作,每个穴位按压1~3分钟,一天可按4~5次。

中医3大穴位 排毒、瘦腿、提臀轻松搞定

天枢穴促进排便

穴位:位于肚脐左右3横指宽处。

功效:增加代谢循环、刺激肠胃蠕动、帮助排便。

中医3大穴位 排毒、瘦腿、提臀轻松搞定

阴陵泉穴瘦小腿

穴位:曲膝时膝关节内侧凹陷处下方3指宽处。

功效:增加下肢血液循环、改善小腿浮肿。

中医3大穴位 排毒、瘦腿、提臀轻松搞定

承扶穴提臀塑形

穴位:臀部下方与大腿根部交界处的中心点。

功效:活络气血、加强局部塑身、使臀形更好看。

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