健康过大年之五:手臂三个穴位帮您,消食、通便、护心脏!

作者:医号讲堂 2018-02-16阅读:4561次

过年期间,大吃大喝在所难免,难免消化不良,便溏便秘,胃脘胀痛!家人团聚,老年人容易情绪激动,心脏有时也会受到影响!

我们的手臂上有三个穴位,对于消食、通便、护心脏有很好的效果,具体如下:

商阳穴:

此穴位对通便有奇效。中医中,手阳明大肠经上的“商阳穴”(位置在食指桡侧指甲角旁)是治便秘的要穴。只要一遇便秘,就用大拇指指甲掐“商阳穴”,3—5分钟就可排便。如果便秘比较厉害,就每天掐两次,每次5—10分钟。

需要说明的是,掐“商阳穴”不治气虚引起的便秘(就是觉得肚子胀却拉不出来),而专治大便已到肛门却拉不出来(干结便秘),一掐这个穴就出来了,相当于用开塞露。

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商阳穴

四缝穴:

四缝是经外奇穴,是消宿食、化积滞的专用穴。四缝原本被中医用来治疗小儿消化问题,后来证实,成人使用四缝效果也非常好。只要你遇到消化不良的问题,就可以找四缝解决,按摩就行,最好是用大拇指用力掐按,效果很神奇。

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四缝

内关穴:

内关穴能养护心脏,按揉内关穴有助于血气畅通,经常按压,可防治各类心脏病。内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。

内关穴位于手腕部内侧,取穴时,手掌向上,握拳或手掌上抬,使腕部出现两条筋,内关穴就在其间,腕横纹以上两横指处。

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内关穴

保健按压时,以右手拇指按压左手内关穴,食指托住外关穴(在与手臂内关穴相对的另一面),两指相互按压,一捏一松50下,换另一手再重复50下;如感到心悸,可迅速按压内关穴,直到心悸消失,并隔日重复一次,以加强和巩固疗效。

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