冬天怕冷怯寒,艾灸腰阳关穴让你浑身发热

作者:大艾天下 2018-02-20阅读:2914次

随着年龄的增长,我们的身体机能也在逐步地走下坡路,特别是上了岁数的老年人,在冬天尤其的害怕寒冷,这个就是怯寒症,一般来说,寒冷的部位因人而异,大致分为两类。其一是与其他部位比较皮肤的温度甚低。这是因为该部位的血管收缩,血液的流动太细所致。另一种是皮肤的温度与其他部位的皮肤温度几乎相同的人,但总会有一冷就认为冻得不得了的感觉。特别是年轻的女性,即使是血液流动的非常顺畅,但有错觉的想法的人还是不少。这种人不能光作怯寒症的治疗,必需要将冬季认为是活动性的快乐季节。因喜欢运动的人都不会患怯寒症。还有一些人自觉有怯寒症便不想活动,做什么都提不起劲的倾向。这么一来,怯寒症便越来越恶化。

一般所言的怯寒症,因人而异,有种种的型态。有腰部发冷型,有脚发冷型,也有肩及手腕发冷型等等,以部位的怯寒症最多。但是因体质虚弱而消瘦及全身机能低下的人,全身都会冷,其痛苦很难忍受。有些人会抖个不停,有些甚至会局部发痛,以致无法动弹等。但是,这里介绍的穴道,不管是何种情况,治疗效果都很高。所谓怯寒症大部分都是该部位的血液循环不佳所致。这个原因是由于卡路里摄取不足。尤其是年轻女性,所以会有怯寒症的理由之一,常是为了节食引起。请多加注意。下面给大家介绍艾灸腰阳关穴,可以有效缓解怯寒,腰阳关穴位于腰部,当后正中线上,第四腰椎棘突下凹陷处,具体可参照下面的示图。

最后友情提示艾灸的注意事项

艾灸前

1、因为艾灸时不能吹到风,艾灸前请关小门窗,房间内不可以通风。夏天也是,不可通风不可开空调。

2、饭后不可以马上艾灸,饭后1小时后才可以灸,因为过饱不可以艾灸。

3、脉搏每分钟超过90次以上禁灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部不宜-禁用;身体发炎部位禁灸。

艾灸中

1、艾灸时不可以过饱或过饥,心情大悲大喜大怒也不可以艾灸,要保持心情平静舒缓。

2、艾灸中如果穴位表面出现湿气,是体内寒气通过穴位排出,体内寒气较重,艾灸起了作用。

艾灸后

1、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完毕,全身毛细孔打开,易受寒凉。

2、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),便于排毒,水温可以稍微高点。不可以喝冷开水,夏天也是。有助排泄器官排出体内毒素;

3、艾灸后不可以马上洗澡。道理同上。一般情况下,洗好澡后再艾灸。或者艾灸完,隔开几小时后再洗澡。

4、艾灸完,如果出现疲劳乏力精神不济,属正常现象。此时身体在进行休整,可稍事休息,不必劳累。