宛灸堂节气灸,雨水艾灸养生祛湿寒健脾胃黄金时间

作者:宛灸堂古法艾灸 2018-02-22阅读:1034次

沉睡了一个冬天,将迎来万物苏醒。初春乍暖还寒,这种变化无常的天气及较大的温差,很容易对人们的身体健康造成不良影响。雨水节气养生固然好,但是需要注意的地方也有很多。那么,雨水节气如何艾灸健康养生呢?下面,我们一起到文中看看吧!

养生专家提醒,雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。

《黄帝内经》说“春主肝”,肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土,稍有不慎容易损害脾胃。同时,降雨增多,湿气加重,湿邪易困扰脾胃。所以,要注意对脾胃的养护,健脾利湿。

最好的祛湿寒方法,那就是用艾灸祛湿,效果是非常好的。祛湿寒我们常常选择的穴位是:命门穴、中脘穴、神阙穴、关元穴、足三里穴这些穴位。每天1次,每穴15-20分钟,可以起到祛湿寒、扶正祛邪、养生保健的作用。

【命门穴】:位于腰部,背后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中,也就是肚脐的正后方。

【中脘穴】:位于人体的上腹部,前正中线上。

【神阙穴】:别称脐中、气舍、气合,属任脉。

【关元穴】:位于下腹部,前正中线上,肚脐中央下3寸。

【足三里穴】:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。

湿气比较大的人,艾灸后会在体表有很多水,这应该是你身体湿气的排出。如果此时你觉得排湿效果不理想,那么您可以顺着督脉,从大椎到长强可以刮痧。还可以沿着督脉旁开1.5寸和督脉旁开3寸的位置,都叫做膀胱经,可以在膀胱经上走罐,协助排出体内的湿气。