艾养灸丨温肾扶阳

作者:一刻艾 2018-02-27阅读:1514次

中医养生重视扶阳,《类经》形象地描述了肾阳:“天之大宝只此一红日,人之大宝只此一息真阳”,意思是宇宙万物生存离不开太阳的温煦普照,生命也离不开阳气之火,此阳不息则生命之火不灭。艾灸通过灸治相应的腧穴,具有温肾扶阳、通经活络的功效。

温肾扶阳的施灸穴位

主穴命门、肾俞、神阙、气海、关元、足三里。

注:

1)温和灸/每次共灸30分钟左右,隔天灸1次,每月灸10次;

2)施灸顺序应遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。

取穴比量法:

主穴

取穴:在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

功效:培元固本,强健腰膝。

取穴:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:外散肾脏之热。

取穴:在脐中部,脐中央。

功效:温阳救逆,利水固脱。

取穴:在下腹部,前正中线上,当脐下1.5寸。

功效:利下焦,补元气,行气散滞。

取穴:在下腹部,前正中线上,当脐下3寸。

功效:培肾固本,补益元气,回阳固脱。

取穴:在小腿前外侧,膝盖凹陷处下方约3寸(4横指),距胫骨外侧约1横指处。

功效:燥化脾湿,生发胃气。

补肾小妙招

✓艾叶水泡足。

睡前,取10-20g艾叶,沸水中浸泡5分钟后,加入温水调节至合适水温,泡足20-30分钟。

艾灸早知道

✓艾灸时要做好保暖,避免施灸部位着凉;

✓艾灸前后要喝一杯温水,有助排泄器官排出体内毒素;

✓灸后半小时内不要用冷水洗手,2小时内不要洗澡;

✓灸后不要吃寒凉饮料、水果和海鲜;

✓饭后1小时不宜艾灸;女性经期不宜艾灸;

✓过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴状态下不宜艾灸;

✓灸后若有余艾,要用熄灭筒彻底熄灭或放入罐中盖严熄灭;

✓灸后若出现极大不适或病情加重,请前往医院辩证施治。