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在我们形容一个人身体健康时，我们通常会夸她气色好这里的气色其实就是气血
黄帝内经中所言人之所有者血与气也气血好表现五脏六腑正常而面部则容光焕发
什么是气呢？
推动人体生命活动的一种力量，啧啧，精神饱满，全身舒畅虚则倦怠乏力机能衰退，生命体征消失，称之为煤气，受到挫折精神萎靡，称之为气馁精神振作，精神充沛，称之为有气魄
祖国医学中医所说的气有两种一，构成人体和维持人体生命比如呼吸之气二，维持脏腑功能的生理功能比如脏腑之气，经脉之气
为什么一定要补气益气？
爱爱君带你一起看看气在人体中的作用
一，推动作用所谓气为血之帅血的运行，精液的运输都要靠气的推动气足，推动人体发育，各脏腑器官功能的运行
二，温煦作用，可调节人体体温气不足，可出现畏寒，怯冷，四肢冰冷冷
三防御作用，保护身体，对抗外邪并可以与外邪斗争，将其驱除出去气虚外邪乘虚入侵体内而发病
什么是血
血就是血液 黄帝内经所言有了血的供养，眼睛能看事物双腿能走路手掌能握血液供养着人体各个器官的功能维持正常功能，活动
血液运行不正常最常见的有三大表现出血，血瘀，血虚，这会对人体造成极大的危害
重要器官出血，严重者可导致致命如脑出血
血瘀这会出现头发脱落早衰，女性月经不调，失眠，严重者则会出现抑郁症
血虚这会面部发白发黄憔悴，头晕眼花，失眠多梦四肢麻木，严重者则面部萎黄，憔悴
既然气血如此重要那么有没有事气血充足的办法呢？
相信爱美的女性很是着急了吧？
淡定淡定，淡定爱爱君，带您用艾灸来补气血比十全大补汤更有效欢喜，鼓掌
中医艾灸补气的穴位有哪些？
武器经常选取穴位 气海穴中脘穴，足三里等
补中气关元穴，气海穴，足三里 百会穴脾俞穴位等
补中气升举下陷，气海穴，和谷穴大椎穴，不为气固表敛汗
爱爱君已经发布告示向全城招募中医艾灸将士齐心协力，共同抵抗病魔来袭
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当然还要从日常生活中进行调养
一保证高质量的充分睡眠
二保持有规律的运动
三，多吃补气养血的食材比如大枣，中药材黄芪西洋参等
4，保持乐观的心态
当然爱爱君，还有食疗方法
一，补气血糖水
红豆红衣花生，放入水中炖煮十分钟左右再放入枸杞子，大枣，红糖，搅拌均匀即可，此时耐心等待水温热时即可食用每天晚上一杯，补血养颜吧！
红豆可以理气，清热解毒
花生衣，可以补血
二补气养血膏
阿胶粉，红枣粉西洋参粉，将三种药材搅拌均匀加入黄酒，隔水蒸20分钟等待量后即可食用可放入冰箱保存，每次一小勺
