巧按这个穴位,落枕5分钟就治好,太神了!

作者:小金方 2018-03-07阅读:4422次

我这个月接诊了一个落枕患者,她晚上垫的比较高的软枕头,早上起来就觉得脖子很不舒服,酸痛难受,活动了一阵儿后感觉有所缓解,可以第二天早上起来脖子干脆动不了了,扭头都不行,症状比头一天还重。

她的家人赶紧把她送到中医院,来后我看了下她情况,我跟她说问题不大,就是常见的落枕。然后给她做了三四分钟的穴位按摩,同时让她略微活动颈部,当时就缓解不少,后来教他让她回去自己多按按,不出两天就全好了。现在我把这个穴位教给大家。

巧按这个穴位,落枕5分钟就治好,太神了!

落枕穴在上图所示地方,它属于经外奇穴,是专治落枕的经验效穴,以拇指或食指点按这里3-5分钟,待有点酸胀感觉时再持续点按2-3分钟,可明显改善落枕。

其次,夜间睡觉时一定要注意脖子的保暖,不能被凉风吹着。另外,用热毛巾或热水袋热敷脖子及后脑勺,每次10分钟,早晚各一次,也有一定效果。

日常预防
  1. 尽量用适合自己的枕头,不要太高或太低

  2. 落枕通常都是耳朵后面的肌肉会疼痛,我们可以找一些绿豆,然后把绿豆放在耳朵凹下去的地方,然后用力往下按,会有点疼,但是能帮助我们打通经脉,促进血液循环缓解疼痛

  3. 平时没事给脖子做做按摩,坐在椅子上,两只手放在耳朵后面,然后从耳朵后面慢慢按摩,从耳朵到脖子再到肩膀进行按摩,可以使血液畅通,还可以祛瘀止痛。

我是中医老刘,从医30余载,欢迎大家关注我,每天分享健康养生“小金方”,有健康问题可评论留言或私信,有问必答!