现在的女性，一味地追求事业上的成功，不要说好好吃饭了，连日常的保养都不懂！长此以往，这类女性的脸上通常都有虚寒之象。
体寒会导致身体血气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。最糟糕的是，生殖系统是最怕冷的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调，严重会造成子宫癌。因此，人常说，体寒的女人命短。
如何判断体内是否有寒呢？一起来看看~
1.经常虚弱，容易疲劳；
2.手脚冰凉，怕冷；
3.容易腹泻，喜欢热；
4.月经总迟到，常有血块，易痛经；
5.腿脚容易水肿；
6.下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7.夜尿多；
...
以上情况占两样就要警惕了！
人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等症状，以及头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状，所以要小心了。
女人如何改善体寒？
1、艾灸驱寒
艾是纯阳的植物，通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果。驱寒艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、阿是穴(身体哪里感觉寒凉灸哪里)，效果很不错。
2、推揉带脉
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。
3.适当运动
运动是提升阳气的好办法，运动是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。
4.吃饭吃七分饱
吃太多的食物就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠胃部位的，这样的情况就会导致了手脚冰凉了，所以吃饭吃七分饱就好了。
5.喝红糖姜茶
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。红糖也是一个驱寒补血的好手。红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。
6.泡脚
春天泡脚，开阳固脱;
夏天泡脚，祛湿除热;
秋天泡脚，清肠润肺;
冬天泡脚，丹田暖和。
人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。
