按摩穴位可缓月经痛

作者:寻医问药 2018-05-02阅读:2143次

在月经期间,如果出现痛经的话,会让人有时痛不欲生,那么在中医方面我们如何能够缓解月经痛这种疾病呢,有老中医介绍,如果按摩一些穴位的话,是可以缓解月经痛的,让我可以按摩哪些穴位呢?在下面的文章中介绍了几种穴位,相信对女性朋友的月经痛有一定的帮助作用,一起去看看吧。

三阴交:

中医有一个“三阴交”穴,又称“女三里”、“妇科三阴交”。顾名思义,此穴对妇症甚有疗效,如经期不顺,白带、月经过多或过少,经前综合征和更年期综合征等。该穴位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

有痛经问题的女性,可在平时轻轻用拇指揉按该穴,左右各指压3分钟;还可以用艾条灸疗。将从药店买回的艾条点燃放在靠近穴位处,以局部皮肤温热而不烫伤为度,每穴灸10分钟。要注意的是,月经来潮后不要强烈刺激该穴,否则可能引起经血增多。

按摩穴位可缓月经痛

三阴经:搓揉手掌:双手掌相对密合,用力搓揉49次,使双手掌温热,温暖手上三阴经。

按摩三阴交穴:翘起二郎腿,用姆指按摩三阴交穴49次,一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指),靠胫骨后缘处。

按摩血海穴:正坐屈膝,用拇指按摩同侧血海穴49次,血海穴位在股骨内髁上二寸。

按摩小腹:用手掌轻揉小腹49次,小腹部有任脉的关元、气海,关元穴位于脐正中直下三寸(约四横指)处;气海穴位在肚脐正中直下一寸五分。

按摩腰部肾俞穴:双手掌向后放在腰部,在肾俞穴上面来回按摩49次,肾俞穴位在第二腰椎棘突旁开一寸五分。

在日常生活中,如果女性朋友出现月经痛的话,一定要根据以上的方法进行按摩,或者是去正规的医院检查并且治疗,另外在经期一定要做好保养和护理工作,尤其是不要让自己过凉,而且要注意休息,另外不要吃过于甜或过于咸的食物,这样对身体会有一定的帮助作用。